Der Verzehr von Milchprodukten und Süßigkeiten vor dem Schlafengehen kann Albträume auslösen.
Dies berichtete die britische Publikation Mirror unter Berufung auf Experten.
Welche Lebensmittel sollten Sie nachts nicht essen?
Britische Ärzte raten dringend davon ab, nachts Milchprodukte und insbesondere Süßigkeiten wie Schokolade und Kekse zu sich zu nehmen.
Diese Lebensmittel erhöhen die Körpertemperatur und stören den Schlafrhythmus.
Laut Dr. Charles Bay besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass eine Person mitten in der Nacht aufwacht und noch schrecklichere Träume hat, wenn der Körper hart arbeitet, um Nahrung zu verdauen.
Das Essen vor dem Schlafengehen kann dazu führen, dass Sie mehr träumen, weil spätabendliche Snacks Ihren Stoffwechsel und Ihre Körpertemperatur ankurbeln, zitiert der Mirror einen Arzt.
