Die Ernährungswissenschaftlerin Elvina Binatova erklärte, welche Lebensmittel die Gesundheit des Herzens und der Blutgefäße schädigen können.
Sie empfahl, solche Lebensmittel zu eliminieren oder deren Anteil in der Ernährung deutlich zu reduzieren.
Der Arzt teilte Life die Details mit.
Fetthaltige Lebensmittel, die den Cholesterinspiegel erhöhen, schädigen den Körper ernsthaft. Dadurch leiden die Qualität der Arterien und ihre Elastizität, was zu Problemen mit dem Blutdruck führt. Die Folge sind Herzinfarkt, Schlaganfall oder andere Beschwerden.
Daher sollten Sie Wurstwaren, Wurstwaren, fettes Fleisch, Butter und Halbfertigprodukte von Ihrem Speiseplan streichen. Sie sollten auch Limonade, Fast Food und Süßigkeiten ausschließen.
Essiggurken und Alkohol wirken sich negativ auf das Herz-Kreislauf-System aus.
Ungesättigten Fettsäuren muss mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden. Sie sollten Fisch, Avocado und Nüsse essen und Ihren Gerichten Olivenöl hinzufügen.
