Während der heißen Jahreszeit ist es für jeden Menschen ratsam, seine Ernährung zu überdenken.
Zu diesem Zeitpunkt lohnt es sich, sich auf den Verzehr von Gemüse, Obst, Beeren und Meeresfrüchten zu konzentrieren.
Es gibt einige Lebensmittel, auf die man in den Sommermonaten sinnvollerweise gänzlich verzichten sollte.
Andernfalls kann es zu schwerwiegenden gesundheitlichen Schäden kommen, insbesondere wenn die Lagerbedingungen für Lebensmittel verletzt werden.
Verderbliche Lebensmittel
Im Sommer sollten Sie keine Lebensmittel essen, die schnell verderben. Vor allem, wenn solche Lebensmittel schon längere Zeit nicht im Kühlschrank waren.
Wenn Sie die Empfehlung ignorieren, kann es zu einer Vergiftung kommen.
Die Folge können schwerwiegende Probleme mit dem Verdauungssystem sein.
Daher ist es besser, verderbliche Lebensmittel im Sommer abzulehnen, wenn es nicht möglich ist, ihre Lagerbedingungen zu kontrollieren“, sagte der Arzt Sergej Wjalow gegenüber der Iswestija .
Im Sommer sollten Sie beim Verzehr von Milchprodukten vorsichtiger sein. Wir sprechen sowohl über Getränke als auch über feste Nahrung, darunter ein so beliebtes Lebensmittel wie Käse.
Bei heißem Wetter ist es sinnvoll, vorübergehend auf den Verzehr von Fleisch- und Fischprodukten zu verzichten, insbesondere wenn Zweifel an deren Frische bestehen.
Fettiges Essen
An heißen Tagen sollten Sie den häufigen Verzehr kalorienreicher Lebensmittel vermeiden. Vor allem aus fetthaltigen Lebensmitteln.
Diese Empfehlung gab die Ernährungswissenschaftlerin Anastasia Timoschenko.
