Das Frühstück ist eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages. Daher ist es sehr wichtig, dass die Lebensmittel, die Sie morgens zu sich nehmen, nicht nur sättigend, sondern auch gesund sind.
Die erste Mahlzeit des Tages ist entscheidend für diejenigen, die zu viel essen, Schlafstörungen haben und unter extremem Stress leiden.
Die Gastroenterologin Dilyara Lebedeva sprach in einem Interview mit Rossiyskaya Gazeta ausführlicher.
Sie bemerkte, dass Brei morgens beliebt sei.
Man geht davon aus, dass sie sich positiv auf die Gesundheit auswirken und das Hungergefühl lange stillen.
Aber der Arzt forderte mich auf, auf Brei mit Milch zu verzichten.
Dieses Gericht enthält viele Kohlenhydrate. Auch der Blutzuckerspiegel steigt, man benötigt noch mehr Insulin, was zur Folge hat, dass man bald wieder Lust auf etwas hat.
Darüber hinaus entwickelt ein Mensch, wie Lebedeva betonte, dadurch eine sogenannte „pathologische Insulinresistenz“.
