Nach der nächsten Mahlzeit müssen Sie einige Regeln beachten, damit die Nahrung richtig verdaut wird und keine gesundheitlichen Probleme auftreten.
Die Gastroenterologin Natalya Slyunyaeva hat darüber ausführlicher gesprochen, schreibt aif.ru.
Es kommt vor, dass man sich nach einem herzhaften Mittagessen hinlegen oder sogar schlafen möchte.
Dies ist normalerweise darauf zurückzuführen, dass Blut vom Gehirn zum Magen fließt.
Aber du kannst nicht ins Bett gehen.
Dennoch beginnt unmittelbar nach dem Essen der Verdauungsprozess, der Energie erfordert. Wenn eine Person zu Bett geht, kann der Körper nicht alles richtig verdauen, was er gegessen hat.
Man kann auch nicht sofort Sport treiben.
Aktivität führt zu Übelkeit, Erbrechen und Bauchschmerzen. Muskelkrämpfe sind möglich.
Für manche gilt das Rauchen einer Zigarette nach dem Essen als natürliches Ritual.
Doch Nikotin erschwert nur die Verdauung, erhöht den Säuregehalt im Magen und löst Sodbrennen aus.
Darüber hinaus sollten Sie, wie Slyunyaeva bemerkte, nach einem ausgiebigen Mittag- oder Frühstück keine enge Kleidung tragen. Tatsache ist, dass sich der Magen zusammenzieht, was bedeutet, dass Magensaft aktiver produziert wird. Dadurch kann Säure in die Speiseröhre gelangen und Schluckbeschwerden verursachen.
