Das übliche tägliche Frühstück, zu dem ein paar Gläser Kaffee und ein Brötchen aus Weißmehl gehören, bringt statt des nötigen Energieschubs nur Apathie und Kraftverlust.
Was könnte diesen unerwünschten umgekehrten Effekt verursachen?
Richtig ausgewählte Lebensmittel tragen nicht nur zum Sättigungsgefühl bei, sondern verbessern auch die Stimmung deutlich.
Allerdings gibt es Speisen und Getränke, die Lust machen, auf der Couch zu liegen, anstatt aktiv und mit Freude das zu tun, was man liebt.
Auf welches Lebensmittel sollte man aus Gründen der Vitalität und Gesundheit besser für immer verzichten?
Alkoholische Getränke
Alkohol ist eine heimtückische Sache. Einerseits verbessern alkoholische Getränke die Stimmung, bauen Stress ab und helfen beim Entspannen.
Andererseits ist ihre positive Wirkung nur von kurzer Dauer. Beliebte alkoholische Getränke enthalten weder Vitamine noch Eiweiß.
Darüber hinaus wurden die negativen Auswirkungen von Alkohol auf Gehirnneuronen nachgewiesen. Alkohol erschwert lediglich den Zugang zu Sauerstoff, wodurch das Gehirn leidet und sich die allgemeine Gesundheit verschlechtert.
Auch die Leber, das wichtigste „chemische Labor“ des menschlichen Körpers, ist enormen Belastungen ausgesetzt. In der Regel äußern sich die Folgen des Genusses starker Getränke am nächsten Morgen in unangenehmen Katersymptomen.
Mehlprodukte
Brötchen, Kekse und Kuchen enthalten gefährliche Fette kombiniert mit einfachen Kohlenhydraten. Besonders gefährlich für den Körper sind Palmöl und seine Analoga. Um solch ein „schweres“ Gemisch zu verarbeiten, ist viel Energie erforderlich. Der Kaloriengehalt solcher Produkte ist sehr hoch, der Gehalt an Mikroelementen und Vitaminen ist jedoch minimal.
Teebeutel
Abgepackte Tees sind eine Tanninquelle. Dieser Stoff, dessen Wirkung auf den menschlichen Körper noch nicht vollständig erforscht ist, verleiht dem Tee seinen Geschmack und sein Aroma. Tannin interagiert mit Koffein, das auch in Tees enthalten ist, und wirkt anregend. Sie sollten sich an die ausgeprägte vasokonstriktorische Wirkung von Tannin und seine Fähigkeit, Herzrasen zu verursachen, erinnern.
Teebeutel gelten als Getränke der unteren Kategorie und werden nicht für den täglichen Verzehr empfohlen. Für ihre Herstellung werden in der Regel Abfälle aus Teefabriken verwendet.
Darüber hinaus wirken abgepackte Tees harntreibend.
Kaffee
Kaffee ist ein starkes Stimulans; er lässt das Herz schneller schlagen, sorgt dafür, dass Sie sich energiegeladener fühlen und verbessert für eine Weile Ihre Stimmung. Doch bald muss er in der Regel noch eine Tasse eines anregenden Aromagetränks trinken, um wieder normal zu werden.
Außerdem entwässert Kaffee den Körper gnadenlos und stört den natürlichen Flüssigkeitshaushalt.
Kohlensäurehaltige Getränke
Zahlreiche Aromazusätze, zweifelhafte Farbstoffe und Geschmacksverstärker, schädliche Aromen, Konservierungsstoffe – dies ist keine vollständige Liste der gefährlichen Stoffe, die in beliebten kohlensäurehaltigen Getränken enthalten sind.
Chemische Gifte wirken sich negativ auf Nieren und Leber aus und Gase erschweren die Funktion von Magen und Darm.
Fertiges Frühstück
Die Bequemlichkeit von Fertigfrühstücken gleicht nicht die schädlichen Auswirkungen auf den Körper aus. Nach dem Verzehr dieser Produkte kommt es zu einem starken Anstieg des Zuckergehalts und anschließend zu einem ebenso starken Rückgang. Um den Glukosespiegel auszugleichen, verbraucht der Körper viel Energie, sodass der Mensch einen Kraftverlust verspürt.
