Ihre Ernährung sollte verantwortungsvoll erfolgen. Nur wenige Menschen wissen, dass einige Lebensmittel Entzündungen im Darm hervorrufen, was bedeutet, dass ihre Menge reduziert oder ganz eliminiert werden muss.
Dazu gehören Desserts mit langer Haltbarkeit, Backwaren und rohes Gemüse.
Darüber sprach Arzt Mikhail Kutushov in seinem Telegram-Kanal.
Zucker sollte aus der Ernährung gestrichen werden. Es hat keinen Wert, aber es stimuliert Entzündungen.
Darüber hinaus ist es notwendig, die Menge an Gluten zu reduzieren.
Wenn Sie zu viel davon konsumieren, kann es zu Darmentzündungen, überschüssigem Schleim und Schilddrüsenproblemen kommen. Es reicht aus, bis zu zwei Scheiben Brot pro Tag zu essen. Und die bloße Angewohnheit, jedes Gericht mit Brot zu essen, ist schädlich für die Figur, den Darm und das Immunsystem.
Beim Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Lektinen sind, ist Vorsicht geboten.
Solche Proteine sind fast unverdaulich, kommen aber in rohem Getreide, Hülsenfrüchten und Nachtschattengewächsen (Kartoffeln, Auberginen, Paprika und Tomaten) vor.
