Wer möchte nicht gesund sein und lange leben? Um dieses Ziel zu erreichen, ist es wichtig, nicht nur an einen gesunden Lebensstil und eine rechtzeitige Konsultation mit dem Arzt zu denken, sondern auch an die richtige Ernährung.
Doch welches Produkt sollten Sie unbedingt in Ihren Speiseplan aufnehmen, um Ihre Gesundheit zu verbessern?
Eine internationale Gruppe von Wissenschaftlern aus Norwegen und Schweden hat Produkte identifiziert, die den Zustand des Herzens und der Blutgefäße verbessern und sich somit positiv auf die Lebenserwartung auswirken können.
Darüber schreibt die Daily Mail .
Berichten zufolge nahmen fast zwei Millionen Freiwillige an dem Experiment teil.
Experten stellten schließlich fest, dass Menschen, die täglich bis zu 30 Gramm Nüsse essen, seltener an Herzproblemen leiden.
Sie erkranken um 23 Prozent seltener an Herzerkrankungen und das Sterberisiko sinkt um 19 Prozent.
Wissenschaftler empfahlen, auf Pistazien, Mandeln und Walnüsse zu achten. Diese Lebensmittel senken den Cholesterinspiegel.
Gleichzeitig sollte man es mit Nüssen nicht übertreiben, sie sind zu kalorienreich.
