Zahlreiche Studien sagen uns, was wir tun sollten, um länger zu leben.
So reduzieren Walnüsse das Risiko von Herzerkrankungen, Kirschsaft lindert Entzündungen und Tee reinigt die Blutgefäße.
Insgesamt bietet eine gesunde Ernährung den größten Nutzen: Sie kann das Risiko eines frühen Todes um 20 % senken.
Tee genießt einen guten Ruf als gesundes Getränk. Studien haben gezeigt, dass Trinker von schwarzem oder grünem Tee im Vergleich zu Nichttrinkern ein geringeres Sterberisiko haben.
Wie oft sollte man Tee trinken?
Tee ist wohltuend, wenn er in Maßen konsumiert wird.
Es ist von Vorteil, bis zu 5 Tassen Tee pro Tag zu trinken. Im Durchschnitt können Sie sich auf 3 Tassen Tee beschränken. Voraussetzung: Der Tee muss frisch aufgebrüht sein.
Wie viel Tee sollte man trinken?
3 g Teeblätter reichen pro Tasse, durchschnittlich 6-9 g pro Tag.
Am besten trinkt man Tee nach und nach, in kleinen Portionen, aber oft. Am späten Abend etwas zu trinken ist vielleicht nicht die beste Idee.
Vor dem Schlafengehen ist es besser, sauberes Wasser mit Raumtemperatur zu trinken.
Was Tee mit dem Körper macht
Das Getränk ist reich an bioaktiven Verbindungen, die helfen, Stress und Entzündungen zu reduzieren.
