Wenn ein Mensch gesund ist, kann sein Körper Giftstoffe selbstständig ausscheiden. Kommt es jedoch zu einem Versagen, beeinträchtigt dies die Funktion des Hormon- und Fortpflanzungssystems und auch das Risiko, an Krebs zu erkranken, steigt.
Darüber schrieb der Toxikologe Mikhail Kutushov in seinem Telegram-Kanal.
Der Arzt stellte außerdem fest, dass Giftstoffe das Nerven- und Immunsystem schädigen und Herzerkrankungen verursachen können.
Daher müssen Sie mit besonderer Sorgfalt an Ihre Gesundheit herangehen; Sie können Veränderungen nicht ignorieren. Gleichzeitig sollten Sie gängigen Entgiftungsprogrammen nicht zustimmen; eine vorherige Rücksprache mit einem Arzt ist wichtig.
Das Entfernen von Giften ist ganz einfach. Dazu müssen Sie zunächst schlechte Gewohnheiten aufgeben, mit dem Rauchen und dem Trinken von Alkohol aufhören.
Aber das ist noch nicht alles.
Sie sollten auch den Wasserhaushalt aufrechterhalten und körperliche Aktivität in Ihren Zeitplan aufnehmen.
Zum letzten Punkt empfiehlt es sich, mindestens 150 Minuten pro Woche dem Sport zu widmen.
Als nächstes müssen Sie auf die Ernährung achten. Die Ernährung sollte Probiotika und Ballaststoffe enthalten.
