Sport ist wichtig im Leben. Körperliche Aktivität stärkt den Körper und verbessert seine Kondition.
Doch Männer und Frauen, die unter überflüssigen Pfunden leiden, sollten körperliche Aktivität mit Vorsicht angehen.
Es besteht die Gefahr von Gelenkverletzungen, Hitzeerschöpfung und Dehydrierung sowie Herzproblemen.
Das bedeutet nicht, dass Sie Sport aus Ihrem Leben ausschließen müssen.
Es empfiehlt sich einfach, ständig Rücksprache mit dem Trainer und dem behandelnden Arzt zu halten.
Ausbilder Kirill Antonov sprach ausführlicher darüber, seine Worte werden von Gazeta.Ru berichtet.
Tatsache ist, dass körperliche Aktivität eine Belastung für den Körper darstellt und bei übergewichtigen Menschen der Stress zunimmt. Mögliche Herzprobleme. Schwere Belastungen sind aus diesem Grund kontraindiziert.
Die nächste Gefahr sind Gelenkverletzungen. Daher wird der Schaden beispielsweise beim Joggen nur noch größer. Es wird empfohlen, Wassergymnastik und Schwimmen den Vorzug zu geben.
Der Spezialist gab noch einige weitere Empfehlungen.
Er wies darauf hin, dass man bei heißem Wetter nicht im Freien trainieren sollte. Es ist besser, in leichter Kleidung zu trainieren. Sie sollten immer Wasser zum Unterricht mitnehmen, um einer Dehydrierung vorzubeugen.
