Wahrscheinlich gibt es keinen Menschen, der abends nach der Arbeit nicht gerne etwas Leckeres essen möchte, um sich zu entspannen. Solche Köstlichkeiten werden nicht zum Guten führen, aber sie werden auf jeden Fall Freude bereiten.
Die Ernährungswissenschaftlerin Svetlana Chernushevich sagte, dass nach einem anstrengenden Tag oder Stress die Versuchung besteht, sich etwas Leckeres zu gönnen. Hilft es Ihnen, sich zu entspannen? Eher nein als ja!
Wenn wir spät abends etwas Süßes essen und dazu ein Glas Wein trinken, steigt das Insulin in die Höhe und verhindert, dass sich der Körper nachts erholt.
In diesem Fall ist die Wahrscheinlichkeit groß, morgens deprimiert und energielos aufzuwachen. Kuchen, Süßigkeiten, Früchte und das sind Zucker jeglicher Art und Güte.
Ein massiver Schlag auf das Hormon- und Ausscheidungssystem ist garantiert und Leber und Bauchspeicheldrüse werden von der ihnen übertragenen Arbeit verrückt. Mit nächtlichen Leckereien bringen wir den Körper in einen beklagenswerten Zustand.
Sie können sich einmal im Monat eine Freude machen, aber Sie sollten es nicht übertreiben.
