Sicherlich hat jeder von Ernährungsexperten gehört, dass Nüsse mehrmals pro Woche in die Ernährung aufgenommen werden sollten.
Dadurch können Sie Ihre Gesundheit verbessern, Ihre Lebenserwartung erhöhen und sich positiv auf Ihr Aussehen auswirken.
Welche Nüsse können als die gesündesten bezeichnet werden?
Mandel
Sowohl Mandeln selbst als auch alle darauf basierenden Produkte haben Vorteile. Dieses Produkt kann als eines der wertvollsten zum Abnehmen bezeichnet werden.
Tatsache ist, dass Mandeln beim Verzehr nicht vollständig absorbiert werden. Daher können Sie mit Hilfe dieser Nüsse Ihren Hunger stillen, ohne Ihre Figur zu gefährden.
Haselnuss
Diese Nuss enthält nicht nur Standardbestandteile, sondern auch einige seltene, für den Körper notwendige Säuren.
Auch für alle, die in kurzer Zeit Muskelmasse aufbauen möchten, sind Haselnüsse ideal.
Pistazien
Es gibt nur einen Kritikpunkt an diesen Nüssen: ihre hohen Kosten. Ansonsten ist es ein perfektes Produkt. Der Verzehr von Pistazien beugt einer ganzen Reihe von Krankheiten vor.
Diese Nusssorte ist auch eine Quelle für Antioxidantien.
