Reis kann ohne weiteres als eine der beliebtesten Beilagen auf der ganzen Welt angesehen werden, da er in vielen Ländern sehr gefragt ist.
Viele interessieren sich jedoch nicht nur für die kulinarischen und gastronomischen Eigenschaften des Produkts, sondern auch für seinen Wert für den Körper.
Welche Reissorten können als die gesündesten bezeichnet werden?
Wildreis
Viele Ernährungsexperten sind sich einig, dass Wildreis ein Superfood ist. Die Zusammensetzung dieses Produkts ist einfach tadellos.
Wildreis ist eine Quelle für die Vitamine B, K, Lutein, Kalium, Magnesium und Schwefel. Außerdem ist im Produkt Kupfer mit Phosphor und Zink enthalten.
Es ist schwer, mit einem so nützlichen Produkt zu konkurrieren.
Brauner Reis
Diese Reissorte ist dem Spitzenreiter in der Bewertung etwas unterlegen, kostet aber auch deutlich weniger, was ein Vorteil ist. Brauner Reis wird wegen seines hohen Ballaststoffgehalts sehr geschätzt, der sich positiv auf den Magen-Darm-Trakt und den gesamten Körper auswirkt.
Er enthält die gleichen B-Vitamine, aber brauner Reis enthält auch Biotin, Magnesium und Selen.
Daher können beide Reissorten als sehr nützliche Ergänzungen zur Ernährung bezeichnet werden.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , welche drei Arten von Pflanzenölen am gesündesten sind .
