Kaki ist eine sehr gesunde Frucht, bei deren Verwendung Sie jedoch bestimmte Regeln beachten müssen.
Andernfalls kann es zu ernsthaften Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt kommen.
Wir sagen Ihnen, wie Sie Kakis essen, um Ihrer Gesundheit nicht zu schaden.
Wie man Kakis richtig isst
Erstens sollten Sie Kakis nicht essen, wenn sie sehr adstringierend wirken.
Dies ist ein Zeichen dafür, dass die Frucht noch nicht reif ist, und unreife Kakis können Verdauungsprobleme verursachen.
Zweitens: Essen Sie Kakis ohne Schale, da dies die Menge an Tanninen und Ballaststoffen reduziert.
Drittens sollten Kakis in streng begrenzten Mengen verzehrt werden.
Die tägliche Norm für einen Erwachsenen beträgt 1-2 mittelgroße Früchte pro Tag. Kinder unter 3 Jahren sollten keine Kakis erhalten.
Viertens sollten Kakis nicht mit Milch und anderen proteinreichen Lebensmitteln kombiniert werden.
Aus diesem Grund kann sich im Magen ein Phytobezoar bilden – ein dichter Klumpen halbverdauter Nahrung.
Phytobezoar wiederum kann einen Darmverschluss verursachen.
Fünftens sollten Sie abends keine Kakis essen, das ist auch schlecht für den Magen-Darm-Trakt.
Darüber hinaus sollten Kakis nicht auf nüchternen Magen gegessen werden – es kommt zu einem starken Anstieg des Blutzuckerspiegels.
