Wenn Sie möglichst lange jung bleiben möchten und entschlossen sind, bis zu Ihren grauen Haaren zu leben, können Sie natürlich auf die richtige Ernährung und Bewegung zurückgreifen.
Nur es gibt einen anderen, unglaublich einfachen Weg, der Ihre Bemühungen verstärken kann.
Diese Angewohnheit erscheint auf den ersten Blick seltsam, aber in Wirklichkeit kann sie Sie langlebig machen.
Ein Beweis dafür sind die Ergebnisse eines Experiments aus dem Jahr 2014. Dann konnten Wissenschaftler feststellen, dass das häufigste Sitzen auf dem Boden dazu beiträgt, das Leben deutlich zu verlängern.
Es stellt sich heraus, dass die Fähigkeit, vom Boden aufzustehen, ein Indikator für die Langlebigkeit von Menschen im Alter von 51 bis 80 Jahren ist.
Die Studie ergab außerdem, dass bei Menschen, die Schwierigkeiten haben, vom Boden aufzustehen, das Risiko eines vorzeitigen Todes fünf- bis sechsmal höher ist als bei Menschen, denen die Aufgabe leicht gelingt.
Diese einfache Übung zeigt deutlich die allgemeine körperliche Gesundheit und Funktionalität einer Person.
Jeden Tag auf dem Boden zu sitzen hat eine Reihe von Vorteilen.
Es verbessert das Gleichgewicht und die Koordination, stärkt die Wirbelsäule und fördert die richtige Körperhaltung.
