Fällt es Ihnen schwer, nach einem langen Urlaub wieder zur Routine zurückzukehren? Der Grund kann sein, dass Sie nicht genug Zeit zum Ausruhen hatten.
Was auch immer man sagen mag, Feiertage können immer noch keinen vollen Urlaub ersetzen
Darüber hinaus häufen sich vor einem solchen Urlaub oft Dinge an, die wir erst im letzten Moment erledigen können, und als Folge davon sind wir mit Müdigkeit und Burnout konfrontiert.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie am liebsten noch eine Woche zu Hause sitzen würden, die Arbeit Sie aber nur langweilt und irritiert, dann ist das höchstwahrscheinlich Ihre Geschichte.
Was tun, um wieder in Form zu kommen?
Wenn Sie sich in der obigen Beschreibung wiedererkennen, verzweifeln Sie nicht. Probieren Sie stattdessen die folgenden Methoden aus – sie sollen Ihnen dabei helfen, wieder an die Arbeit zu kommen:
Erkennen Sie das Bedürfnis nach Ruhe
Das erste, was Sie tun müssen, ist, sich einzugestehen, dass Sie noch Ruhe brauchen. Machen Sie sich nicht Vorwürfe wegen mangelnder Begeisterung: Das ist nach den Feiertagen ein normaler Zustand. Versuchen Sie, 1-2 Wochen lang sanfter zu arbeiten.
Räumen Sie Ihren Arbeitsplatz auf
Gehen Sie durch Schubladen, die möglicherweise Gegenstände enthalten, die Sie schon lange vergessen haben, von einem alten Schokoriegel bis hin zu einem ausgetrockneten Schuhschwamm.
Entfernen Sie alles Überflüssige und Unnötige von der Tischoberfläche und lassen Sie nur das Notwendige und ein paar Kleinigkeiten übrig, die Ihnen ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
Übernehmen Sie einfache Aufgaben
Beginnen Sie mit den einfachsten Aufgaben oder solchen, die Ihnen Freude bereiten. So können Sie sich schrittweise in den Arbeitsprozess einarbeiten.
Vergessen Sie nicht die Ruhe
Überprüfen Sie nach der Arbeit nicht Ihre E-Mails und denken Sie nicht darüber nach, wie Sie Dinge erledigen können.
Nehmen Sie stattdessen an Aktivitäten teil, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und zu regenerieren.
Das kann ein Spaziergang an der frischen Luft, Lesen oder Sport sein – Hauptsache, es macht Spaß.
