Während Ihre Familie aufgrund Ihres Schnarchens nicht schlafen kann, bemerken Sie möglicherweise nicht einmal, dass Sie schnarchen.
Nach Angaben der American Academy of Sleep Medicine (AASM) schnarchen etwa 24 % der Frauen und 40 % der Männer fast jede Nacht.
Aber keiner von ihnen wacht nachts wegen lauter dröhnender Geräusche auf. Warum?
Die Sache ist, dass es sehr schwierig ist, eine Person aufzuwecken, die sich in einer Tiefschlafphase befindet. Selbst Schnarchen, dessen Lautstärke einem Feueralarm entspricht, ist dazu nicht in der Lage.
Nur verbringen wir 80 % der Nacht in einer anderen Phase und werden durch das Schnarchen – unseres oder eines anderen – geweckt, erinnern uns aber einfach nicht daran.
Die Momente des Aufwachens dauern nur wenige Sekunden, sodass Sie am Morgen noch nicht merken, dass Sie schnarchen.
Manchmal bemerken Ehepartner, die zusammen schlafen, lange Zeit nicht, dass einer von ihnen schnarcht, weil ihre Schlafzyklen synchronisiert sind.
Leider hilft diese Unwissenheit nicht dabei, die Schläfrigkeit zu beseitigen, die bei Menschen, die schnarchen, häufig auftritt.
