Wie viele Menschen kommen nach der Arbeit nach Hause und schlafen beim Klang ihrer Lieblingsfernsehserie ein?
Wahrscheinlich mehr als ein Dutzend, denn nach Meinung vieler sind die Hintergrundgeräusche von Fernsehsendungen eine hervorragende Einschlafhilfe. Es gibt jedoch eine andere Meinung: Manche Menschen sind sich sicher, dass eine solche Angewohnheit die Schlafqualität negativ beeinflussen kann.
Wir schlagen vor, herauszufinden, auf welcher der beiden Seiten die Wahrheit liegt.
So traurig es auch klingen mag, Forscher, die die Wirkung des Fernsehens auf den Schlaf untersuchten, kamen zu dem Schluss, dass ein solcher Zeitvertreib mehrere „Nebenwirkungen“ hat.
So wird durch das von Fernsehbildschirmen ausgestrahlte Licht die Produktion von Melatonin reduziert, was sich negativ auf die Schlafqualität auswirkt und sogar zu Schlaflosigkeit führen kann.
Darüber hinaus ruht Ihr Gehirn nicht, da das Unterbewusstsein weiterhin fernsieht und Informationen aus dem Film empfängt und verarbeitet.
Darüber hinaus kann das Schlafen vor dem Fernseher zu Gewichtszunahme und sogar Fettleibigkeit führen, wie Untersuchungen gezeigt haben. Bei den Teilnehmern, die bei eingeschaltetem Fernseher einschliefen, war die Wahrscheinlichkeit, dass sie im Laufe von 5 Jahren durchschnittlich 5 kg zunahmen, um 17 % höher.
Der genaue Grund dafür ist noch nicht bekannt, aber Forscher sind überzeugt, dass durch das Bildschirmlicht, das, wie wir uns erinnern, Melatonin beeinflusst, der Stoffwechsel im Körper gestört wird.
