Viele Menschen denken gar nicht darüber nach, welche Position sie zum Schlafen wählen sollen: Sie legen sich so hin, wie es für sie bequem ist.
Eine der beliebtesten Posen ist die Bauchlage.
Viele Menschen glauben, dass dies eine gute Schlafposition ist. Allerdings ist nicht alles so einfach.
Wozu kann Schlafen auf dem Bauch führen?
Auswirkungen auf das Aussehen
Wenn Sie Ihre Kissenbezüge nicht oft wechseln, kann es zu Hautausschlägen kommen. Daher sollte die Bettwäsche mindestens alle sieben Tage gewechselt werden.
Wirbelsäule und Hals
Doch diese Tatsache ist kaum bekannt: Schlafen auf dem Bauch kann sich negativ auf den Zustand der Wirbelsäule auswirken. Es kann auch zu Beschwerden im Nackenbereich kommen.
Altersbedingte Veränderungen
Nicht jeder weiß, dass das Schlafen auf dem Bauch dazu führen kann, dass altersbedingte Veränderungen früher auftreten. Wer gerne auf dem Bauch schläft, hat eine größere Anzahl auffälliger Falten und deutlicher Falten im Gesicht.
Daher ist es besser, sich nicht auf dem Bauch auszuruhen.
Herz-Kreislauf-System
Dies ist vielleicht die gefährlichste Konsequenz. Schlafen auf dem Bauch kann Ihr Herz-Kreislauf-System unnötig belasten, was sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken kann.
