Es ist sehr wichtig, sich richtig auszuruhen, und zwar nicht nur nachts. Im Urlaub muss man sich vor allem entspannen können.
Menschen, die von der Arbeit besessen sind, lösen manchmal nicht nur geschäftliche Probleme außerhalb des Büros, sondern weigern sich sogar, Urlaub zu nehmen. Sowohl das erste als auch das zweite sind falsch.
Lassen Sie uns herausfinden, wie Sie lernen, sich richtig und zum Wohle des Körpers auszuruhen.
Ruhe steht an erster Stelle
Es ist wichtig, dass Sie versuchen, alle geschäftlichen Angelegenheiten vor Beginn Ihres Urlaubs zu regeln. Wenn Sie keine Zeit haben, etwas zu tun, überlegen Sie, welche Besprechungen, Anrufe und Präsentationen auf später verschoben werden können.
Persönliche Grenzen
Jetzt können wir ohne dieses Konzept nicht leben. Es ist wichtig zu verstehen, dass es keinen Platz zum Arbeiten im Urlaub gibt, auch wenn Sie nur E-Mails lesen oder das Verhalten der Mitarbeiter im Chat des CRM-Systems überwachen.
Lernen Sie, sich zu entspannen
Workaholics müssen noch lernen, sich zu entspannen, und das ist kein Scherz. Dies ist ungefähr die gleiche Eingewöhnungsphase wie der Versuch, am ersten Tag nach dem Urlaub in die Arbeit einzusteigen.
Geben Sie sich damit ab, denn Sie werden den Schalter bestimmt nicht sofort umlegen können.
Plane zu helfen
Wenn Sie arbeiten müssen, planen Sie Ihren Arbeitsplan für Zeiten mit höchster Gehirnaktivität.
Machen Sie nach 1,5–2 Stunden Arbeit unbedingt eine Pause von 20–30 Minuten.
Diese Gewohnheiten machen Sie bei der Arbeit effizienter.
Vergessen Sie in diesem Fall nicht, tagsüber zu schlafen, und wenn Sie sich nicht normal ausruhen können, nehmen Sie ein Beispiel an Ihren Mitmenschen.
Entwickeln Sie neue Gewohnheiten und haben Sie keine Angst davor, Ihre Arbeitspläne zu ändern.
