Wie man die Vergangenheit loslässt und friedlich lebt

Menschen beurteilen die Vergangenheit bereits mit aktuellem Wissen und Erfahrung.

Und zum Zeitpunkt der Entscheidungsfindung und des Handelns sind wir (bisher) von der damals bestehenden Situation, also von anderen Daten, ausgegangen.

Dies ist das Problem kognitiver Verzerrungen bei der Betrachtung der Vergangenheit.

Unangenehme Empfindungen können nicht so sehr durch Ereignisse in der Gegenwart und Vergangenheit verursacht werden, sondern durch eine falsch gewählte Einstellung ihnen gegenüber. „Das ist so, es kann nicht anders sein“ ist ein guter Lebensgrundsatz für emotional ausgeglichene Menschen, die nicht zu Konflikten neigen. Ja, diese Position ist passiv, aber sie ist die belastbarste.

Es gibt Positionen, die aktiver sind, Handlungen, die für Menschen charakteristisch sind. Mit Kraft und Energie versuchen solche Naturen, die Welt zu verändern.

Wenn die Kraft nachlässt, sammeln sie sie an. Aber ein Mann der Tat ist immer sichtbar. Wenn er solche Qualitäten in seinem Charakter hat, wird er sie früher oder später (meist unerwartet für alle) zeigen. Und auf seine Weise wird er Recht haben. Sonst kann er nicht leben. Aber so zu tun, als wäre man „anders“, wird nicht lange funktionieren.

Nicht alle Ereignisse finden wie geplant statt; manchmal geschehen sie, ohne unsere Wünsche zu berücksichtigen. Da die Gegenwart im nächsten Moment gelebt wird, zur Vergangenheit, macht es keinen Sinn, sich darüber Sorgen zu machen, sagt der Psychologe Andrei Kashkarov .

Persönliche Wahl

Ein Vater möchte beispielsweise das Interesse seines Sohnes für sein Geschäft, sein Unternehmertum oder sein Handwerk wecken. Aber die Einstellung seines Sohnes ist cool, ihn interessiert die Sache nicht.

Dann (Achtung, Fehler) greift der Vater, um seine Autorität nicht zu verlieren und die Familiendynastie um jeden Preis fortzusetzen, auf verschiedene Motivationsinstrumente zurück, ermutigt, inspiriert, überzeugt ... Nutzlos.

Der Sohn möchte, für seinen Vater unverständlich, Künstler werden. Und mein Vater wird von der Information heimgesucht, dass fünf Generationen von Männern vor ihm „auf ihre Väter gehört“ haben und sich für eine Karriere beim Militär oder zum Beispiel als Arzt entschieden haben.

Bei der Analyse der Situation ist davon auszugehen, dass es nicht so sehr um die Wahl des Sohnes geht, sondern um seinen Protest gegen die von seinem Vater auferlegten Entscheidungen. Dies spricht natürlich für die Charaktereigenschaften des jungen Mannes. Allein darauf können Vater und Sohn stolz sein.

Und auf der Seite des Vaters liegt es nicht so sehr daran, dass er selbst den Beruf kennt und versucht, das Geschäft durch Erbschaft weiterzugeben (nicht nur das), sondern an der Angst, seine männliche Autorität vor seinem Sohn zu verlieren. All diese Merkmale sind für Fachleute sichtbar, getreu der Maxime der Psychologie „Unter einer Sache sucht man nach einer anderen.“

Dementsprechend können Sie Ihrem Vater gegenüber auf Ihrem Wunsch bestehen. Viele Väter machen das. Wie könnte es anders sein? „Wenn es nicht so ist, dann bin ich kein Mann …“ ist ein typisches Argument in der Praxis.

Aber in vielen Fällen wird der Sohn früher oder später vom aufgezwungenen Weg abweichen und seinen eigenen Weg wählen.

Lohnt es sich, nervös zu sein, emotional zu reagieren, zu drohen und sich Sorgen zu machen? „undankbarer“ Sohn?

Kaum. Sie bringen sich also bewusst in eine nachteilige Lage und drohen mit einem emotionalen Zusammenbruch oder Schlimmerem. Darüber hinaus kommt dem Kind ein psychisches Trauma hinzu.

Und alle unverarbeiteten Kindheitstraumata wirken sich negativ auf das Erwachsenenalter aus. Sie führen unter anderem zwangsläufig zur Zerstörung des Vertrauens in die Eltern-Kind-Beziehung.

In einer solchen Situation ist es viel besser, Ihren Sohn unauffällig zu seinem gewählten Studienfach zu führen und es „auszuprobieren“.

Bemühen Sie sich, die „nicht beneidenswerten“ Seiten des Berufs zu zeigen.

Und wenn der Sohn immer noch nach ihr strebt, lassen Sie ihn mit seiner informierten Entscheidung in Ruhe. Machen Sie sich keine Sorgen mehr über die Vergangenheit, die Gegenwart und die Zukunft und helfen Sie dem Kind, seine Ziele so gut wie möglich zu erreichen.

Wir kontrollieren nicht alles

Das Syndrom eines erfolgreichen Menschen (Sportler, Familienvater, Mutter – ersetzen Sie, was Sie wollen) zeichnet sich dadurch aus, dass Menschen wie Sportler den Mangel an neuen Erfolgen nur schwer ertragen können – nachdem sie bereits etwas erreicht haben.

Menschen, die aktiv sind, brauchen ständig neue Ziele und Ziele. Wie der kubanische Athlet Javier Sotomayor, der 1993 einen Sprung von 2,45 machte und jetzt 2,46 will. Und jetzt lebt er bereits in der Vergangenheit.

Die Kniescheibe ist gebrochen, die Jahre vergehen, und der Mensch schaut sich Fotos seiner Jugend an und empfindet Nostalgie in der Art von „Oh, wenn ich nur etwas anderes gemacht hätte, dann so ...“ Als Option gibt es eine endlose Wiederholung vergangener Ereignisse und Dialoge.

Es ist angemessen, eine solche Bewegung durch das Leben nur dann als akzeptabel anzuerkennen (daher gibt es Erinnerungen), wenn sie nicht in Zyklen stecken bleibt, nicht systematisch ist und nicht zu einem Verlust der Lebensqualität führt.

Der einfachste Test besteht darin, wie Sie sich fühlen, wenn Sie sich an bestimmte Ereignisse in Ihrem Leben erinnern. Wenn „warme Freude“ bedingt normal ist.

Wenn Sie vor Angst oder Schmerzen im Kniegelenk schaudern, ist es besser, sich nicht daran zu erinnern. Geben Sie ein für alle Mal zu, dass wir nicht alles auf dieser Welt kontrollieren und in Frieden leben.

Wie man heute mit dem Leben beginnt

Ähnliches gilt auch für Familien- oder Paarbeziehungen. Sich über die Unzulänglichkeiten oder „Sünden“ eines anderen Sorgen zu machen, ist kontraproduktiv. Das wird nichts ändern. Generell ist es ratsam, sich nicht an die schlechten Dinge zu erinnern.

Wenn die Fortsetzung der Beziehung für Sie akzeptabel ist, seien Sie vorbereitet oder ergreifen Sie die Initiative – je nachdem, ob Ihr psychologischer Typ und Stil passiv oder aktiv ist. Seien Sie offen für die Welt.

Vielleicht ist derjenige, der in Ihrer Nähe „spaziert und umherwandert“, derjenige, der für Sie alle Freuden der Welt in den Schatten stellen wird. Das heißt, seien Sie offen für Neues, stehen Sie im Morgengrauen auf und danken Sie dem Leben für jeden Morgen.

Niemand weiß genau, was morgen passieren wird. Aber es ist offensichtlich, dass die bereits angesammelten materiellen Vermögenswerte ausreichen, um schwierige Zeiten zu überstehen. Eine andere Sache ist, dass die Leute immer das Gefühl haben, nicht genug zu haben.

Das Problem hierbei ist die Angewohnheit, sich mit anderen zu vergleichen, was nicht weniger kontraproduktiv ist als mehrdeutige Erinnerungen daran, was rechtzeitig getan oder nicht getan wurde.

Es ist sinnlos, einen Vergleich anzustellen, denn erstens befinden sich die Menschen zunächst nicht in gleichen Bedingungen – und werden mit Unterschieden untereinander geboren, und zweitens, weil es immer diejenigen gibt, die besser und erfolgreicher sind als Sie, und diejenigen, die schlechter sind. Das einzige Problem ist, dass es sich hierbei lediglich um Ihre persönliche Meinung, eine subjektive Einschätzung handelt. In Wirklichkeit kann alles anders sein.

Und es ist absolut sicher, dass ein korrekter Vergleich klar definierte Kriterien haben muss – man kann nicht „allgemein“ vergleichen, zum Beispiel den Mond und die Geschwindigkeit. Auch mit Menschen. Beurteilen Sie den Fisch, wenn möglich, indem Sie auf einen Baum klettern.

Ist es nicht dumm? Darüber hinaus ist der Vergleich selbst bei der Wahl eines Vergleichskriteriums bedeutungslos (es sei denn, es handelt sich um eine methodisch nicht wissenschaftliche Studie), da der Gutachter die Differenz (Zeitkorrektur) zwischen verschiedenen Zeitpunkten nicht berücksichtigt.

Zu einem bestimmten Zeitpunkt kann ein Objekt bedingt „gewinnen“, aber es wird nicht jede Sekunde und immer auf dem Höhepunkt des Erfolgs sein. Denn das Leben selbst ist in dynamischer Bewegung. Begründet wird dies unter anderem mit den individuellen Biorhythmen eines Menschen.

Der Schlüssel zum Erfolg: Harmonie und Ausgeglichenheit

Ein Mensch braucht unterschiedliche Eindrücke und unterschiedliche Aktivitäten. Harte Arbeit muss durch Ruhe ersetzt werden.

Der Aufstieg auf den Höhepunkt einer Karriere oder materieller Reichtum in einem qualitativ hochwertigen Leben muss notwendigerweise durch die Wärme und Unterstützung eines liebevollen und geliebten Wesens in der Nähe „kompensiert“ werden, das Sie einfach für das, was Sie sind, und dann für alles andere wertschätzt.

Wenn diese Bedingungen nicht erfüllt sind, kommt es zu kognitiver Dissonanz oder „Verzerrung“, und die Person versteht vollkommen gut, worum es geht und welche Ursache-Wirkungs-Beziehung die Phänomene haben. Und er leidet unter dieser Erfahrung. Auch wenn es von anderen nicht erkannt wird.

Wenn die innere und äußere Welt im Gleichgewicht sind, besteht keine Notwendigkeit, Menschen, die unter anderen, von bestimmten Situationen geprägten Bedingungen leben, die eigene Richtigkeit und mentale Realität zu beweisen. Sie ist im Großen und Ganzen für niemanden außer Ihnen besonders interessant.

Unterschiedliche Ansichten zu derselben Sache sind die Norm, aber warum kommt es zu einem Meinungskonflikt? Vor allem, wenn wir über Ereignisse sprechen, die in der Vergangenheit stattgefunden haben.

Indem Sie alternative Standpunkte widerlegen, verurteilen Sie die Handlungen anderer Menschen aufgrund mangelnder Selbstakzeptanz: Sie verteidigen veraltete Überzeugungen und zeigen, dass Sie auf wesentliche Veränderungen nicht vorbereitet sind. Indem Sie anderen Ihre Intelligenz, Ihren Erfolg und Ihre Fähigkeiten zeigen, vermitteln Sie das gewünschte Image.

Das Problem der Geduld

Es ist eine gute Sache, Ihre Rolle und Ihr Handeln im Laufe Ihres Lebens zu überdenken. Aber nur, wenn es darauf abzielt, Ihr Erlebnis und Ihre Persönlichkeit zu verbessern.

Bei den Gründen für „Verhaltensfehler“ und insbesondere beim Umdenken in der Vergangenheit besteht überhaupt keine Aussicht, etwas zu bereuen.

Die beste Haltung eines Erwachsenen bei der Beantwortung der sakramentalen Frage: „Wie würdest du dein Leben noch einmal leben, wenn du die Möglichkeit hättest, es zu ändern“ ist nicht „Ich würde genauso leben, ich bin zufrieden“, sondern der beste Ansatz ist: „Es wird sein, wie es sein wird, und das ist meine Entscheidung.“

Aber wenn man sich die „Wurzel“ des Problems anschaut und versteht, warum bestimmte Wünsche nach Analyse, Vergleich, Überdenken von Handlungen und sogar Bedauern über die Vergangenheit entstehen, eröffnet sich etwas Erstaunliches.

Viele Probleme eines Menschen entstehen durch Ungeduld, mangelnde Demut und dadurch, dass er die eigene Rolle so akzeptiert, wie sie ist.

Es geht um die Rebellion des Bewusstseins gegen die Realität. Sie haben, was Sie haben, aber Sie wollen mehr. Ich muss mit 2,46 springen, aber meine Kniescheibe ist gebrochen. Aber Sie haben keine Geduld und machen sich Sorgen.

Abschließend geben wir drei motivierende Zitate zum Thema von Franz Kafka (1883-1924) und jeder wird seine eigenen Schlussfolgerungen ziehen.

„Es gibt zwei Hauptsünden des Menschen, aus denen alle anderen resultieren: Ungeduld und Nachlässigkeit. Aus Ungeduld werden Menschen aus dem Paradies vertrieben, aus Nachlässigkeit kehren sie nicht dorthin zurück. Oder vielleicht gibt es nur eine Todsünde: Ungeduld. Aus Ungeduld wurden sie vertrieben, aus Ungeduld kehren sie nicht zurück.“

„Ab einem bestimmten Punkt ist eine Rückkehr nicht mehr möglich. Dieser Punkt muss erreicht werden.“

„Der entscheidende Moment der menschlichen Entwicklung dauert ewig. Deshalb haben die revolutionären spirituellen Bewegungen Recht, wenn sie alles, was in der Vergangenheit passiert ist, für unbedeutend erklären, weil noch nichts passiert ist.“

Zuvor haben wir Ihnen erklärt, warum Frauen nicht nach ihrem Alter gefragt werden sollten .