Man sagt, Faulheit treibe den Fortschritt voran. Aber Sie sollten diese Worte nicht wörtlich nehmen. Man kann das Problem von der anderen Seite betrachten: Wie viele Entdeckungen hätten gemacht werden können, wenn nicht dieselbe Faulheit gewesen wäre?
Es gibt kein Heilmittel gegen Faulheit, aber moderne Wissenschaftler haben einen Weg gefunden, sie zu überwinden.
Experten haben uns erklärt, welche Technik Ihnen hilft, Ihre eigene Faulheit zu überwinden.
Beginnen Sie zunächst einfach.
Wenn es darum geht, komplexe Arbeiten auszuführen, macht das Gehirn Angst und versucht, den Beginn von Handlungen zu verzögern, die für es unverständlich sind.
Deshalb sollte die erste Aktion im Kampf gegen die Faulheit nicht länger als 20 Sekunden dauern.
Zweitens Gewohnheit
Um Ihr Gehirn davon abzuhalten, etwas Unverständliches und Schwieriges zu tun, beginnen Sie damit, sich vorzustellen, was Sie tun müssen.
Diese Methode wird wissenschaftlich Visualisierung genannt.
Drittens: Willenskraft
Ohne sie ist der Kampf gegen Faulheit sinnlos. Meditation oder Sport helfen.
Und der letzte wichtige Umstand sind Hormone.
Betrügen Sie Ihr Gehirn mit Dopamin, Endorphin, Serotonin und Oxytocin.
Hormone werden zu einem zusätzlichen Anreiz, von der Couch aufzustehen und zumindest etwas zu tun.
Wenn Sie solche Übungen jeden Tag 30 Minuten lang durchführen, wird die Faulheit besiegt.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, wie Sie mit einfachen und wirksamen Methoden gegen Stress vorgehen können.
