Viele Menschen sind mitten am Arbeitstag nicht in der Lage, ein anhaltendes Müdigkeitsgefühl zu überwinden.
Mit der richtigen Vorgehensweise können Sie es jedoch leicht loswerden.
Was müssen Sie dafür tun?
Vitamin D
Dieses Problem ist jetzt besonders relevant: Wir können saisonbedingt nicht genug Vitamin D bekommen. Deshalb müssen Sie Ihre Ernährung entweder mit geeigneten Lebensmitteln bereichern oder spezielle Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sagen Experten .
Kaffee
Wenn Sie nicht viel Kaffee trinken, bietet das Trinken einer zusätzlichen Tasse mitten am Tag außergewöhnliche Vorteile.
Es ist besser, klassischen schwarzen Kaffee zu wählen. Anstelle von Kaffee können Sie auch hochwertigen Grüntee, Matcha oder Rooibos trinken.
Frische Luft
Um sich wacher und aktiver zu fühlen, müssen Sie tagsüber etwa ein paar Stunden in der Luft verbringen. Wenn dies nicht möglich ist, müssen Sie zumindest die Belüftung im Haus verbessern.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , was Sie nach der Arbeit unternehmen können .
