„Wir haben zwei Wochen lang nicht miteinander gesprochen, aber sieben Tage später hat er mich wieder um ein erstes Date gebeten“, schreibt Lisa auf ihrem Blog Love Reborn. Ihre Geschichte handelt nicht von Zauberei, sondern von einer Methode, die Tony Robbins als „Notfall-Neustart der Beziehung“ bezeichnete.
Laut Relationships Australia konnten 89 % der Paare, die alle Schritte befolgten, eine Scheidung vermeiden. Doch Psychologin Esther Perel warnt: „Das funktioniert nur, wenn beide die Beziehung retten wollen. Sonst ist es Theater."
Tag 1: Erinnere dich an deinen ersten Kuss
Nicht nur nachdenken – neu erschaffen. Wenn Ihr erstes Date in einem Café stattfand, bestellen Sie das gleiche Essen. Wenn Sie in einem Park sind, suchen Sie die gleiche Bank.
Die Neurowissenschaftlerin Dr. Wendy Suzuki erklärt: „Düfte, Geräusche und Berührungsempfindungen ‚entsperren‘ das emotionale Gedächtnis. Das Gehirn kehrt in den Zustand des Verliebtseins zurück.“
Beispiel: Jake und Sophia aus Los Angeles erzählten im Podcast „Second Honeymoon“ : „Wir haben das Lied gespielt, zu dem wir bei unserer Hochzeit getanzt haben. „Zum ersten Mal seit Jahren sah ich ihn weinen.“
Tag 2: Das „verbotene“ Wort
Streichen Sie die Wörter „Problem“, „Schuld“ und „Scheidung“ aus Ihrem Wortschatz. Ersetzen Sie sie durch „Gelegenheit“, „unsere Wahl“, „ein Neuanfang“.
Coach Tracy Marks schreibt in ihrem Buch „Rewire Your Relationship “: „Worte programmieren die Realität. Indem Sie „Problem“ sagen, graben Sie sich ein Loch. Wenn Sie „Gelegenheit“ sagen, bauen Sie eine Brücke.“
Tag 3: 15 Minuten „gefährliche“ Intimität
Kein Sex, aber Kontakte, die die gewohnten Szenarien durcheinanderbringen. Zum Beispiel: Einander die Haare waschen, sich gegenseitig mit geschlossenen Augen füttern, mit den Fingern auf den Rücken des anderen malen und dabei Wörter erraten.
Eine Studie des Kinsey-Instituts ergab, dass 73 % der Paare, die „nicht-sexuelle Intimität“ praktizierten, von einem gesteigerten sexuellen Verlangen berichteten. „Er berührte meine Blinddarmentzündungsnarbe, über die er 10 Jahre lang geschwiegen hatte“, schrieb Anonymous auf Reddit. „Es war intimer als Sex.“
Tag 4: „Blinde“ Wanderung
Verbinden Sie sich die Augen und lassen Sie sich von Ihrem Partner die Straße entlang führen. Dr. Arthur Aron , Autor von 36 Fragen für die Liebe, erklärt: „Wenn Sie die Kontrolle aufgeben, sind Sie gezwungen, zu vertrauen. Es weckt eine instinktive Verbindung."
Aber Vorsicht! Eine Geschichte aus dem Love or Die -Forum: „Er hat mich zu seiner Geliebten gebracht. Der Witz wurde zu einer Tragödie."
Tag 5: Rollentausch
Versetzen Sie sich einen Tag lang in die Lage des anderen. Er kocht das Abendessen, sie repariert den Wasserhahn. Er bringt die Kinder zur Schule, sie kümmert sich um seine geschäftlichen E-Mails.
Der Psychologe Jordan Peterson kommentiert: „Das ist kein Spiel, sondern eine Therapie. „Sie sehen die Welt durch die Augen eines anderen – das Hauptgeheimnis der Empathie.“
Tag 6: „Brief aus der Zukunft“
Schreiben Sie sich gegenseitig Briefe aus Ihrer Sicht in 10 Jahren. Beschreiben Sie, wie Ihre Ehe ideal wurde. Der Therapeut John Gottman nennt dies „Erfolg visualisieren“: „Das Gehirn beginnt zu glauben, dass es möglich ist, und sucht nach Wegen, es zu erreichen.“
Tag 7: Ritual „Die Vergangenheit verbrennen“
Schreiben Sie alles, was Sie an der Beziehung hassen, auf ein Blatt Papier und verbrennen Sie es. Erstellen Sie dann einen „Vertrag“ mit den neuen Regeln.
Schauspielerin Jennifer Aniston gab in einem Interview mit Elle zu: „Justin und ich haben alten Kummer im Kamin verbrannt. Es war ein Ritual, das uns gerettet hat." Aber! Die Methode funktioniert nicht, wenn:
- einer der Partner ist emotional bereits „gestorben“.
- es liegt körperliche oder psychische Gewalt vor.
- der Verrat ist noch immer verborgen.
Wie Tony Robbins sagte: „Leidenschaft kann wiederentdeckt werden, aber man kann sie nicht vortäuschen.“
