Viele Leute fragen, aber lassen Sie uns zunächst zwei wichtige Punkte klären.
Die Psychologin Alexandra Pozdnyakova erklärte, wie man über viele Jahre hinweg eine ideale Beziehung aufrechterhält.
Erstens: Sie können unbelebte Objekte speichern
Trocknen Sie beispielsweise einen zu einem besonderen Datum geschenkten Rosenstrauß oder frieren Sie Beeren für den Winter ein. Wenn es um lebende Menschen geht, ist es wichtig zu bedenken, dass sie sich ständig verändern. Es ist unmöglich, das Alter, den Charakter, das Aussehen und insbesondere die Beziehungen einer Person einfach zu „konservieren“ und sie dabei unverändert zu lassen.
In der Psychologie gibt es das Konzept der „Stufen der Familienentwicklung“. In jeder Phase steht das Paar vor eigenen Aufgaben, die nicht immer auf die gleiche Weise gelöst werden können.
Beispielsweise ist die Verteilung der Haushaltspflichten bei einem Paar ohne Kinder und in einer Familie mit Kind völlig unterschiedlich.
So wie sich die Häufigkeit und Qualität der sexuellen Intimität im Alter von 25 Jahren von dem unterscheidet, was zwischen Menschen mit 50 passiert. Und auch die Kindheitszeit der Kinder, die Zyklen der Frau, Krankheiten und Stress – all dies führt auch zu Anpassungen im Intimleben.
Das heißt, es ist unmöglich, eine Beziehung in einer idealen Version über viele Jahre hinweg aufrechtzuerhalten.
Aber es ist möglich, zusammenzuwachsen, sich zu verändern, neue Wege zu finden, um aufkommende Lebensprobleme zu lösen, sich gegenseitig zu unterstützen und zu lieben. Und die Liebe selbst wird mit der Zeit, wenn die Prüfungen gemeinsam bestanden werden, reifer, verliert ihre „Hülle“ und hilft einem Mann und einer Frau, einander immer mehr zu schätzen.
Zweitens: die ideale Beziehung
Normalerweise bedeutet dieses Konzept, dass das Paar nie streitet: Weder die Frau noch der Mann haben negative Gefühle zueinander und erklären in Puschkins Zeilen rund um die Uhr ihre Liebe.
Glauben Sie an eine solche Idealität? Ich tu nicht.
Im Leben erleben Sie und ich eine ganze Palette von Gefühlen. Nicht immer angenehm. Das ist in Ordnung.
Die Frage ist, wie man diese Gefühle ausdrückt. Man kann zerreißen und werfen, sich gegenseitig beleidigen, Geschirr zerschlagen, ganz zu schweigen von körperlicher Gewalt. Oder Sie verwenden Worte und Formulierungen, die Ihre Gefühle beschreiben, ohne Ihren Partner zu beleidigen.
Zum Beispiel: „Es ist mir sehr unangenehm, wenn du längere Zeit bleibst und mich nicht warnst“ oder „Ich fühle mich für dich unattraktiv, wenn du andere Männer (Frauen) bewunderst und mir nichts über mein Aussehen erzählst.“
Jede Behauptung oder Anschuldigung eines Partners löst eine Abwehrreaktion aus. Er verspürt einen Angriff, den er abwehren muss. Ein Skandal bricht aus und in diesem Moment werden zwei liebende Menschen zu Gegnern.
Aber wenn Sie ehrlich über Ihre Gefühle sprechen, lädt das Ihren Partner dazu ein, die Situation zu besprechen und die Dinge zu klären.
Es ist wichtig zu verstehen, dass es immer Konflikte (Interessenkonflikte) geben wird. Dies ist eine natürliche Phase jeder Entwicklung. Anstatt so zu tun, als wäre alles in Ordnung, Problemen aus dem Weg zu gehen und sie nicht zu bemerken, setzen Sie sich an den Verhandlungstisch und besprechen Sie, was zur Lösung des Problems nötig ist, wie Sie mit den veränderten Bedingungen umgehen sollten. Dann wird der Konflikt zu einem Wachstumspunkt für Ihr Paar, zu einem Ereignis, durch das Sie Ihre emotionale Verbindung stärken und sich gegenseitig noch mehr wertschätzen und respektieren können.
Deshalb schlage ich vor, dass Sie nicht versuchen, eine „ideale Beziehung“ aufrechtzuerhalten, sondern eine starke langfristige Partnerschaft aufbauen.
Eine solche Partnerschaft hat 4 Stützpunkte. Ich habe in meinem Buch „Happy Relationships from Zero to Long Lasting“ ausführlich darüber geschrieben.
Kurz gesagt, das ist:
- Freundschaft;
- vertrauliche Kommunikation;
- respektieren;
- hochwertige Intimität.
Freundschaft
Es geht darum, sich selbst und Ihren Partner so zu akzeptieren, wie sie sind. Dieses Gefühl: „Wir sind ein Team.“ Dies ist die Position, dass Sie selbst dann auf seiner Seite stehen, wenn Ihr Partner einen Fehler macht.
Vertrauliche Kommunikation
Genau diese Kommunikationsfähigkeiten, bei denen Sie Urteile, Anschuldigungen, Beleidigungen, Befehle und Ultimaten ablehnen. Beschreiben Sie Ihre eigenen Gefühle und Zustände, hören Sie zu und hören Sie Ihrem Partner zu. Das Ziel der Kommunikation ist nicht Ihr eigener Sieg auf Kosten des Verlusts Ihres Partners, sondern dass es Ihnen und ihm gut geht.
Respektieren
Wenn Sie sich selbst respektieren, müssen Sie nur Ihren geliebten Menschen respektieren. Respekt schließt automatisch Verurteilung aus, Versuche, den eigenen Willen durchzusetzen und „dir beizubringen, wie man es richtig macht“. Es hilft, den Wert eines Partners und seinen Beitrag zur Beziehung zu erkennen.
Hochwertige Intimität
Die Grundlage einer Beziehung, die ohne die drei oben aufgeführten Komponenten nicht aufgebaut werden kann. Respekt hilft Ihnen, die Wünsche Ihres Partners zu akzeptieren und gibt Ihnen das Recht, dies abzulehnen, ohne es persönlich zu nehmen. Eine herzliche Kommunikation hilft dabei, sexuelle Fantasien auszutauschen, ohne Angst vor einem Urteil oder davor zu haben, dass mein Partner mich für verwöhnt hält. Nun, Freundschaft bewahrt emotionale Nähe und Vertrauen zueinander.
Eine langfristige, starke Verbindung wird möglich, wenn Sie aufhören, nach einer „idealen Beziehung“ zu streben, sondern eine aufrichtige, echte Verbindung aufbauen, in der die Liebe wächst und reift.
