Eine Familie ist ein dynamisches System und ihre Unterstützung erfordert einen ständigen Einsatz von Aufwand, Zeit und anderen Ressourcen.
Die Aufgabe, die Familie zu erhalten, liegt bei allen Mitgliedern, auch bei Kindern und Verwandten, die größte Verantwortung liegt jedoch bei den Partnern.
Selbst wenn einer der Partner seine familiären Pflichten nicht mehr wahrnimmt, kann dies zu einer schnellen Zerstörung führen.
Dieses Thema wird von der Psychologin, Psychotherapeutin und Coach Yulia Vatutina ausführlicher besprochen.
Es gibt mehrere universelle Tipps, die helfen können, eine Familie zu retten
- Kommunikation. Bauen Sie ein offenes und effektives Kommunikationssystem innerhalb der Familie auf. Hören Sie einander zu, äußern Sie Ihre Gedanken, Gefühle und Erwartungen.
Regelmäßige Gespräche helfen, Probleme zu lösen und Missverständnisse zu vermeiden. Die Hauptsache ist, dass die Teilnahme am Gespräch auf Gegenseitigkeit beruht, das heißt, es ist wichtig, nicht nur Ihre Gefühle richtig vermitteln zu können, sondern auch auf die Erfahrungen Ihres Partners zu hören. - Gemeinsam Zeit verbringen. Finden Sie Möglichkeiten, gemeinsam Zeit zu verbringen. Ideal ist es, wenn sich die Art und Weise, wie Sie Zeit miteinander verbringen, regelmäßig ändert.
Dazu können Familienausflüge, Spiele, gemeinsame Abendessen, neue Hobbys und andere Optionen gehören. Dadurch wird die Familie gestärkt und eine Atmosphäre der Einheit geschaffen. - Unterstützung und Pflege. Zeigen Sie Ihre Anteilnahme sowohl in schwierigen als auch in freudigen Momenten. Es ist wichtig, dass Sie sich gleichermaßen in Ihren geliebten Menschen hineinversetzen und sich über seine Erfolge freuen können. In solchen Momenten wird die Familie gestärkt.
- Familienwerte etablieren. Besprechen und legen Sie Ihre Grundprinzipien fest, die als Grundlage für die Entscheidungsfindung und Interaktion in Ihrer Familie dienen. Dies wird ein Gefühl von Identität und Einheit vermitteln. Aber hier ist es wichtig, es nicht zu übertreiben: Jeder Partner hat das Recht auf seine eigenen Ansichten, die möglicherweise nicht mit den Ansichten anderer Familienmitglieder übereinstimmen.
- Konflikte mit Respekt lösen. Konflikte in Familien sind unvermeidlich, aber es ist wichtig zu lernen, sie mit Respekt füreinander zu lösen. Vermeiden Sie Demütigungen, Beleidigungen und Gewalt. Versuchen Sie stattdessen, einfühlsam zu sein und Kompromisse zu suchen.
- Liebe und Wertschätzung zeigen. Denken Sie daran, Ihren Familienmitgliedern Ihre Liebe und Wertschätzung durch aufmunternde Worte, Berührungen und andere kleine (und nicht ganz so kleine) Gesten zum Ausdruck zu bringen.
- Allgemeine Ziele und Pläne. Bestimmen Sie, welches Ziel die Familie vereinen kann. Verbessern Sie beispielsweise die Lebensbedingungen, unternehmen Sie eine lange Reise usw.
Die gemeinsame Erreichung dieser Ziele trägt zur Stärkung der Familie bei. Wie bei den Grundsätzen ist es auch wichtig, allen Familienmitgliedern Entscheidungsfreiheit zu geben.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jede Familie einzigartig ist und eine individuelle Herangehensweise erfordert. Aber ständige Interaktion, Geduld und Liebe werden dazu beitragen, fast jede Familie zu bewahren und zu stärken.
Bei schwerwiegenden unlösbaren Problemen ist es sinnvoll, einen Familienpsychologen um Hilfe zu bitten.
Die Familie bewahren: Was die Forschung von Psychologen sagt
Familienstabilität ist Gegenstand vieler Untersuchungen von Psychologen. Hier sind nur einige davon.
So wurde in der amerikanischen Studie „Fundamentals of Happy and Stable Family Relationships“ festgestellt, dass Familien, die über ein hohes Maß an positiver Kommunikation verfügen und wissen, wie man Konflikte effektiv löst, glücklichere und stabilere Beziehungen führen.
Bei „positiver Kommunikation“ geht es darum, einander zu respektieren, zuzuhören und Beschwerden konstruktiv zu äußern.
In einer anderen Studie mit dem Titel „Keys to Successful Marriages and Families“ identifizierten Psychologen mehrere Faktoren, die zur Aufrechterhaltung familiärer Beziehungen beitragen.
Einer der Hauptfaktoren ist die Fähigkeit des Paares, sich an Veränderungen anzupassen. Darüber hinaus ist der Wunsch nach gemeinsamem Wachstum und Entwicklung wichtig. Dazu gehört die Bereitschaft, gemeinsam Entscheidungen zu treffen, die Kommunikation zu verbessern, Flexibilität zu zeigen und gemeinsame Ziele zu unterstützen.
Die Studie unterstreicht auch, wie wichtig es ist, einander mit seinen Stärken und Schwächen zu verstehen und zu akzeptieren.
Beide Studien bestätigen die Bedeutung von Kommunikation, emotionaler Unterstützung und hoher Anpassungsfähigkeit für den Erhalt und die Stärkung von Familien.
Sie betonen die Notwendigkeit einer ständigen Interaktion, eines Verständnisses und einer gemeinsamen Arbeit an den Beziehungen innerhalb der Familie.
Und dazu ist es notwendig, ständig über verschiedene Probleme zu sprechen und einander zu respektieren.
