Vergessen Sie, beginnen Sie ein neues Leben, schließen Sie die Tür zur Vergangenheit – alle raten dazu. Aber ist es so einfach, diese Tipps zu befolgen?
Tatyana Persiko , Psychologin, Psychotherapeutin, Beziehungsexpertin, erzählte, wie eine Frau eine Scheidung überleben und sich davon erholen kann.
Lassen Sie uns Schritt für Schritt herausfinden, wie wir eine Scheidung richtig überstehen, um nicht immer wieder zu vergangenen Beschwerden und Enttäuschungen zurückzukehren und vergangene Probleme nicht in zukünftige Beziehungen zu übertragen.
Normalerweise versammelt eine Frau nach einer Scheidung viele sympathische Menschen um sich. Menschen fühlen sich im Allgemeinen vom Leid angezogen, insbesondere vom Leid anderer. Es ist auch sehr schön, sich als wichtiger Ratgeber zu fühlen und jemanden zu unterstützen, der in Schwierigkeiten ist. Geben Sie sich selbst Bedeutung, spüren Sie Ihren Nutzen.
Wer wirklich nützlich sein und das „arme Ding“ vor dem Leid bewahren will, sagt meist: Er schlägt einen Keil mit einem Keil aus. Gehen Sie sofort auf Dates und zerstreuen Sie all Ihre Sorgen. Das ist absolut nicht erlaubt!
Schritt 1: Gönnen Sie sich Zeit zum Trauern.
Jede Trennung von einem geliebten Menschen ist sehr belastend. Es ist sehr wichtig, starken Emotionen nicht auszuweichen, sondern sich Zeit zu nehmen, sie zu erleben. Die Hauptsache ist, es nicht um viele Jahre hinauszuzögern.
Die beste Möglichkeit besteht darin, die Zeitspanne, die für die Trauer vorgesehen ist, selbst zu bestimmen. Zum Beispiel ein oder zwei Monate. Markieren Sie den Fertigstellungstermin in Ihrem Kalender und halten Sie sich strikt an den Plan.
In dieser Zeit können Sie so viel weinen, wie Sie möchten, sich an die besten und schlimmsten Momente erinnern, wütend werden, schreien ... was auch immer Sie möchten.
Es ist wichtig, genau an dem von Ihnen festgelegten Tag damit aufzuhören.
Schritt 2. Stoppen Sie die Kommunikation.
Hören Sie vollständig auf, mit Ihrem Ex-Mann zu kommunizieren. Wenn Sie gemeinsame Kinder haben, reduzieren Sie es auf ein Minimum, kommunizieren Sie nur über Kinder, keine Gespräche von Herz zu Herz.
Entfernen Sie alle seine Sachen und alles, was ihn an ihn erinnert. Es ist besser, es wegzuwerfen oder zu verschenken. Wenn Sie dazu noch nicht bereit sind, verschieben Sie es zumindest.
Folgen Sie ihm nicht in sozialen Netzwerken und erfahren Sie von gemeinsamen Freunden nichts über ihn. Bitten Sie ihn, Ihnen nichts über ihn zu erzählen und fragen Sie ihn nicht selbst.
Schritt 3. Finden Sie die Kraft in sich selbst und setzen Sie sich neue Ziele.
Ihr Leben hat sich verändert und Sie müssen möglicherweise jetzt anfangen, Dinge zu tun, an die Sie vorher noch nie gedacht haben.
Schreiben Sie alle neuen Aufgaben, die auf Sie zukommen, auf Papier auf. Überlegen Sie, wie Sie den Prozess ihrer Umsetzung optimieren können. Es ist möglicherweise nicht so schwierig, wie Sie bisher dachten.
Setzen Sie sich neue Ziele, die Sie wirklich begeistern. Was lässt Ihre Augen strahlen, was weckt in Ihnen den Wunsch, morgens aufzuwachen?
Das können berufliche Ziele, Kinder oder alles andere sein, was Ihnen am wichtigsten ist.
Schritt 4. Beginnen Sie, aktiv zu werden.
Ja, das Setzen von Zielen ist nicht das Endergebnis. Es ist wichtig, bestimmte Dinge zu tun.
Denken Sie daran, was Ihnen am meisten Freude bereitet. Vielleicht ist es an der Zeit, sich für Tanz- oder Zeichenkurse anzumelden oder eine Fremdsprache zu lernen.
Schritt 5. Tun Sie etwas, das Ihnen bisher nicht möglich war.
Worauf mussten Sie nach der Heirat verzichten? Vielleicht ist es an der Zeit, noch einmal darüber nachzudenken. Dafür fehlte aufgrund familiärer Probleme katastrophal die Zeit. Vielleicht war Ihr Mann gegen Ihre Hobbys oder das Abhängen mit Freundinnen.
Fangen Sie noch einmal damit an.
Schritt 6: Finden Sie neue Freunde.
Wenn Sie angefangen haben, etwas Neues zu tun, befanden Sie sich höchstwahrscheinlich in einer neuen Umgebung. Knüpfen Sie Kontakte, organisieren Sie Meetings oder nehmen Sie an Veranstaltungen teil, die Ihren Interessen entsprechen.
Schritt 7. Glückliche Frau.
Denken Sie daran, wie eine glückliche Frau aussieht. Was vermissen Sie an Ihrem Bild? Vielleicht solltest du deinen Stil ändern oder zu einem Psychologen gehen. Oder vielleicht einen neuen Job finden oder in eine andere Gegend ziehen.
Gehen Sie alle diese 7 Schritte mit Freude durch und notieren Sie Ihre Erfolge bei jedem einzelnen Schritt, und Sie werden auf jeden Fall wieder eine glückliche Frau, egal was passiert.
