Jeder hat von den Vorteilen von Kiwi gehört, aber nur wenige wissen, dass es sinnvoll ist, dieses Produkt nachts zu sich zu nehmen.
Wir verraten Ihnen, warum Sie sich angewöhnen sollten, vor dem Schlafengehen Kiwi zu essen.
Warum nachts Kiwi essen?
Laut Rospotrebnadzor haben chinesische Wissenschaftler die Vorteile des nächtlichen Verzehrs von Kiwi nachgewiesen.
Im Rahmen der Studie erhielten die Probanden vor dem Schlafengehen zwei Kiwis. Alle Schlafparameter verbesserten sich deutlich.
Die positive Wirkung von Kiwi auf die Schlafqualität erklärt sich durch den Gehalt des Freudehormons Serotonin in diesem Produkt, das die Produktion des Schlafhormons Melatonin beeinflusst und für die Veränderung der Schlafphasen verantwortlich ist.
Daher kann der abendliche Verzehr von Kiwi Ihnen helfen, Schlaflosigkeit loszuwerden.
Experten von Rospotrebnadzor empfehlen außerdem, nachts Kamillentee und Kirschsaft zu trinken.
