Viele Menschen empfinden es als beleidigend, das zu bemerken, aber das ist eine offensichtliche Tatsache: Wir nehmen zu, weil wir zu viel essen.
Wir essen den Großteil unseres Essens zu Hause.
Daher lohnt es sich zu wissen, welche Gewohnheiten beim Kochen zu einer Gewichtszunahme führen, sagt Köchin Yulia Arkhipova, Expertin in der BelNovosti-Netzwerkpublikation im Bereich Kochen und Kochen.
Von welchen Gewohnheiten reden wir?
Mayonnaise und andere Saucen
Es ist wichtig zu verstehen, dass Soßen und Bratensoßen ein optionaler Bestandteil des Gerichts sind. Allerdings enthalten sie eine große Menge an Kalorien.
Wenn Sie sich zu sehr von Bratensoßen und Saucen hinreißen lassen, können Sie an Übergewicht zunehmen.
Verdickungsmittel
Hausfrauen denken oft darüber nach, die ersten Gänge dicker zu machen, obwohl sie per Definition flüssig sein sollten. Es werden verschiedene kalorienreiche Lebensmittel verwendet, die die Figur verderben.
Daher sollten Sie sich weniger für Grieß, Mehl und Stärke interessieren.
Liebe zum Braten
Wenn man den Kaloriengehalt von frittierten, gekochten und gebackenen Gerichten vergleicht, wird der Unterschied enorm sein. Daher sollten Sie dennoch auf das Frittieren verzichten.
Dadurch wird der Zustand des Körpers verbessert und Sie können Ihre Figur erhalten.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , wie Zitronen beim Kochen verwendet werden können .
Experte: Julia Arkhipova
