Haferflocken bzw. Haferbrei haben sich längst einen festen Platz auf der Liste der gesündesten Lebensmittel zum Frühstück erobert. Und wir sprechen hier nicht von Instant-Müsli – sie sagen, dass sie fast nichts Nützliches enthalten.
Wenn das Wort „Haferflocken“ die Stimmung Ihres Haushalts verdirbt, bedeutet das, dass ihnen noch nie jemand Brei nach diesem Rezept angeboten hat.
Sie benötigen:
- Haferflocken - 1 Tasse;
- Milch - 2 Gläser;
- Banane - 1 Stk.;
- Apfel - 1 Stk.;
- Honig - 2 EL. l.;
- Zimt - ¼ TL;
- Nüsse, Beeren, Salz nach Geschmack.
Wie man kocht
1. Milch zum Kochen bringen und Haferflocken in die Pfanne geben. Manche Menschen kochen lieber, andere decken die Pfanne einfach mit einem Deckel ab und schalten den Herd aus.
2. In diesem Rezept kochen Sie die Haferflocken jedoch 5–7 Minuten lang unter Rühren weiter.
3. In dieser Zeit können Sie die Banane und den Apfel in Würfel schneiden.
Es ist besser, den Apfel zu schälen, da er im Winter sehr dicht sein kann.
4. Fügen Sie Obst, Honig, eine Prise Salz (als Geschmacksverstärker) und nach Wunsch gehackte Kerne getrockneter Nüsse oder Beeren und Zimt hinzu. Mit einem Deckel abdecken und ziehen lassen.
Heiß servieren, genießen Sie Ihr Essen!
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, wie Sie eine köstliche Soße zubereiten.
