Haferflocken sind neben Omelett und Rührei das beliebteste Frühstück. Wir werden nicht über die Vorteile sprechen, aber wir stellen fest, dass nicht jeder Haferflocken liebt, sondern nur Fans der richtigen Ernährung.
Fairerweise muss man anmerken, dass Haferflocken sowohl gesund als auch lecker sind. Hier erfahren Sie, wie Sie es zubereiten.
Sie benötigen:
- Haferflocken - 1 EL;
- Kürbis (Fruchtfleisch) - 120 g;
- Milch - 2 EL;
- eine Prise Salz und Butter.
Wie man kocht
1. Das Kürbismark in mittelgroße Würfel schneiden und in Salzwasser zum Kochen bringen.
2. Der Kürbis sollte weich werden und nicht auseinanderfallen. Zu diesem Zeitpunkt das Müsli hinzufügen.
3. 10 Minuten kochen lassen, dabei den Brei ständig umrühren, damit er nicht wegläuft.
4. Wenn das Wasser fast verkocht ist, Milch hinzufügen und gründlich verrühren. Zum Kochen bringen, ausschalten und mit einem Deckel abdecken.
Nach Geschmack Butter, Salz und Zucker hinzufügen.
Nach Wunsch können Sie Rosinen oder andere Trockenfrüchte hinzufügen.
Guten Appetit!
