Der gute Grund, jeden Tag eine Tasse grünen Tee zu trinken, liegt auf der Hand.
Das Getränk, das zweifellos zu den beliebtesten Teesorten zählt, steckt voller Antioxidantien.
Vorteile von grünem Tee
Das Getränk enthält etwa 500 Elemente, bis zu 450 Arten organischer Verbindungen und fast alle Vitamine. So viel Nutzen!
Grüner Tee weist außerdem einen hohen Gehalt an Koffein und Cachetinen auf.
Folgendes passiert, wenn Sie jeden Tag grünen Tee trinken:
- die Funktion von Zwölffingerdarm, Gallenblase, Leber und Bauchspeicheldrüse wird verbessert;
- Der Stoffwechsel im Körper und die Funktion des Nervensystems werden normalisiert.
Grüner Tee hilft bei der Bekämpfung von Arteriosklerose, verbessert die Elastizität der Arterien und verhindert das Auftreten von Cholesterin-Plaques.
Wer davon träumt, Gewicht zu verlieren, sollte auf dieses wunderbare Getränk achten.
Wie viel grünen Tee sollte man täglich trinken?
Das tägliche Trinken von Tee ist nicht gefährlich – es kommt dem Körper zugute.
Trinken Sie über den Tag verteilt bis zu 3–5 Tassen des Getränks und sehen Sie schon bald erstaunliche Ergebnisse.
Vermeiden Sie große Portionen grünen Tees; es reicht aus, 150 g auf einmal zu trinken.
Wann ist die beste Zeit, grünen Tee zu trinken?
Trinken Sie morgens 20–30 Minuten vor den Mahlzeiten bis zu 200 ml des Getränks, um eine bessere Verdauung der Nahrung zu gewährleisten.
Sie können 40-60 Minuten vor dem Training Tee trinken, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln.
So bereiten Sie grünen Tee richtig zu
Trinken Sie grünen Tee sowohl kalt als auch heiß – alles wird wohltuend sein. Am besten trinkt man das Getränk warm.
Bereiten Sie vor dem Zubettgehen Tee mit Wasser vor, dessen Temperatur nicht höher als 80 Grad ist. Es ist besser, leicht gekühlten Tee zu trinken – bis zu 70 Grad.
Wählen Sie grünen Tee, um Ihre Gesundheit über viele Jahre hinweg zu erhalten.
