Süße Liebhaber haben Angst, jeden Tag Schokolade zu essen, weil sie glauben, dass sie an Gewicht zunehmen und dem Körper schaden können.
Sie können aufatmen und mit Zuversicht sagen, dass es sicher ist, jeden Tag Schokolade zu essen.
Eine Nuance muss jedoch beachtet werden – es kommt auf die richtige Dosierung des süßen Produkts an.
Um von Schokolade zu profitieren, achten Sie auf ihre Zusammensetzung.
Woraus besteht Schokolade?
Je nach Sorte besteht Schokolade hauptsächlich aus:
- Kakaomasse, Kakaobutter, Puderzucker (Zucker), wenn es sich um dunkle Schokolade handelt;
- Kakaomasse, Kakaobutter, Zucker, einschließlich Milchpulver (Vollmilchschokolade);
- Kakaobutter, Zucker und Milchpulver (weiße Schokolade).
Die Vorteile von Schokolade
Pflanzliche Flavonoide im Produkt regen die Durchblutung an, nähren das Gehirn, sättigen Neuronen mit Sauerstoff und Antioxidantien helfen, Radikale zu eliminieren.
Der Verzehr von Schokolade verlangsamt den Alterungsprozess, wirkt sich positiv auf das Gedächtnis aus und verbessert die geistige Leistungsfähigkeit.
Welche Schokolade ist gesünder?
Damit das Produkt nützlich ist, müssen Sie wissen, welche Fliesen Sie wählen sollen.
Am gesündesten ist dunkle Schokolade mit einem Kakaoanteil von über 65 %.
Wie viel Schokolade sollte man jeden Tag essen?
Den ganzen Tag gedankenlos Schokolade zu essen, ist eine schlechte Entscheidung.
Halten Sie sich an die Norm:
- 30-50 g dunkle Schokolade täglich für einen Erwachsenen.
Bei erheblichen Belastungen kann die Rate um das 1,5-fache erhöht werden.
Warum jeden Tag Schokolade essen?
Der tägliche Verzehr von Schokolade wird Ihnen helfen, den Stress zu vergessen, Ihre Stimmung zu verbessern, Sie mit Energie zu füllen und Ihnen Kraft zu geben.
Wer sollte keine Schokolade essen?
Das Produkt wird nicht für jeden nützlich sein.
Es kann ohne Angst von Menschen verwendet werden, bei denen keine gesundheitlichen Kontraindikationen, insbesondere Diabetes, vorliegen.
