Viele Kinder (insbesondere Grundschüler) leiden unter Haltungsproblemen.
Kinder leiden unter Bücken, Wirbelsäulenverkrümmung oder flachem Rücken, und das alles, weil dieser Körperteil in der Schule übermäßiger Belastung ausgesetzt ist.
Wenn es für Eltern wichtig ist (und für sie ist es wichtig, nicht wahr?), den Rücken ihres Kindes gesund zu halten und mögliche Komplikationen zu vermeiden, sollten sie rechtzeitig vorbeugende Maßnahmen ergreifen, zu denen auch die Stärkung der Muskulatur gehört.
Wie kann ein Schulkind seine Muskulatur stärken?
Sportunterricht spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Krankheiten, die durch starke Rückenbelastung bei Kindern im schulpflichtigen Alter verursacht werden.
Um das Muskelkorsett zu stärken und die Flexibilität der Wirbelsäule zu verbessern, sollten Schulkinder entsprechende Übungen durchführen.
Es wird empfohlen, Ihr Kind in einer Sportabteilung anzumelden. Bitte beachten Sie, dass nicht alle Sportarten geeignet sind.
Besonders gut für die Körperhaltung sind Schwimmen, Eiskunstlauf, Skifahren oder Tanzen. Das Kind kann auch Basketball, Volleyball oder Fußball spielen.
Aber sogenannte asymmetrische Sportarten sollten vermieden werden. Dazu gehören Badminton, Tennis und Fechten.
Die Muskelkraft wird auch durch die richtige Ernährung beeinflusst, die den Körper mit allen notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt. Bei Bedarf können Sie zusätzlich Vitaminkomplexe für Kinder einnehmen (nach Rücksprache mit einem Arzt).
