Es ist kein Geheimnis, dass Eltern manchmal zuerst einschlafen, wenn sie ihr Kind ins Bett bringen. Dabei geht es nicht so sehr um Müdigkeit, sondern vielmehr um Fehler.
Wenn ein Kind längere Zeit nicht in seinem Bett schlafen kann, kann das mindestens vier Gründe haben.
Experten erzählten uns, was schief gelaufen ist und wie wir die Situation beheben können.
Grund eins
Wenn Sie einen passiven Lebensstil führen oder sich vor dem Schlafengehen die Zeit mit dem Anschauen von Zeichentrickfilmen vertreiben, wird das Kind bestimmt nicht so schnell aufgeben.
Körperliche Aktivität ist notwendig – Spiele, Übungen, Sport, regelmäßige Spaziergänge. Kurz gesagt: Bewegung ist notwendig.
Grund zwei
Aber auch übermäßige Aktivität vor dem Schlafengehen wird die Situation nicht verbessern. Es kommt vor, dass Kinder abends anfangen zu toben, zu lachen, einen zweiten Atemzug zu bekommen und deshalb überhaupt nicht schlafen zu wollen.
Daher ist es wichtig, die Kinder gleichzeitig ins Bett zu bringen und die Eigenschaften ihres Nervensystems zu berücksichtigen.
Grund drei
Wenn ein Kind tagsüber mehr als normal schläft, ist es sinnlos, es um 21:00 Uhr ins Bett zu legen.
Die Ursache zu ermitteln ist nicht schwer: In diesem Fall kann sich auch die Nachtruhe verändern – der Schlaf wird unregelmäßig und unruhig.
Grund vier
Innenbeleuchtung, Nachtlichter, Straßenlaterne – all das trägt eine negative Ladung und stört die Produktion von Melatonin.
Wenn Ihr Kind Angst hat, ohne Nachtlicht zu schlafen, müssen Sie Lampen mit schwachem gelbem Licht verwenden.
Zuvor haben wir darüber gesprochen, ob es notwendig ist, Ihrem Baby im Sommer etwas über die Windel zu legen.
