Vielleicht mögen alle Kinder Süßigkeiten, und das ist normal.
Sie sollten sich Sorgen machen, wenn ein Kind ausschließlich Süßigkeiten, Kuchen und Riegel isst und alles mit süßer Limonade herunterspült.
Lassen Sie uns herausfinden, was in diesem Fall getan werden kann, um die Essgewohnheiten von Kindern zu ändern.
Diversifizieren Sie Ihre Ernährung
Sie sollten sich nicht zu drastischen Änderungen entschließen – es reicht aus, Ihre Alltagsgerichte leicht abzuwandeln. Anstelle eines im Laden gekauften Burgers mit unbekannter Zusammensetzung können Sie ihn beispielsweise selbst zubereiten und die schädliche Mayonnaise im Döner durch gesunden griechischen Joghurt ersetzen.
Kochen Sie mit Ihrem Kind
Glauben Sie mir, das Baby wird viel mehr daran interessiert sein, das zu essen, woran es selbst beteiligt war. Ältere Kinder kommen mit dem Hacken zurecht, während die ganz Kleinen mit dem Tischdecken betraut werden können.
Nutzen Sie eine Alternative
Als Ersatz für Süßigkeiten können Sie beispielsweise Fruchtchips oder zuckerfreie Marshmallows verwenden – alles ist besser als Brötchen und Süßigkeiten.
Entfernen Sie Süßigkeiten aus dem öffentlichen Zugang
Eine Schüssel mit Süßigkeiten sollten Sie nicht offen stehen lassen, sondern einen Korb mit Obst in die Tischmitte stellen. Sie enthalten gesunden Zucker und viele Ballaststoffe.
Süßigkeiten sind keine Bestrafung oder Ermutigung
Hören Sie auf, Süßigkeiten als „Währung“ zu verwenden, mit der Sie Ihr Kind für gutes Benehmen bezahlen oder ihm schlechtes Benehmen entziehen können. Auf diese Weise können Sie den Wert von Süßigkeiten senken.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, was zu tun ist, wenn ein Kind Sand im Sandkasten frisst .
