Übergewicht wird für Menschen jeden Alters zu einem immer drängenderen Problem.
Es ist wichtig zu verstehen, dass überschüssiges Fett bei Kindern genau den gleichen Schaden verursacht wie bei einem Erwachsenen.
Dies führt zu einer Veranlagung zur Entwicklung gefährlicher Krankheiten, die ein Leben lang bekämpft werden müssen. Daher ist es wichtig, das Gewicht Ihres Kindes zu überwachen. Allerdings gibt es hier auch ein Element der Komplexität.
Man kann Kindern nicht einfach sagen, dass sie dick sind und es Zeit zum Abnehmen ist. Dies schadet der Psyche und dem Selbstwertgefühl des Kindes erheblich. Dies kann auch zur Bildung von Komplexen führen und das Problem nur verschlimmern.
Wie man Kindern beim Abnehmen hilft, ohne ihr Aussehen zu kritisieren
Sprechen Sie über die Vorteile einer richtigen Ernährung
In den meisten Fällen wird die Kultur der richtigen Ernährung in der Familie verankert. Sprechen Sie daher über die Bedeutung bestimmter Lebensmittel, ihre chemische Zusammensetzung und ihre Wirkung auf den Körper.
Kinder sind sehr empfänglich für Informationen und nehmen diese leicht auf.
Gemeinsam gesund essen
Es ist unmöglich, ein Kind davon zu überzeugen, auf ungesunde Lebensmittel zugunsten gesunder Lebensmittel zu verzichten, wenn alle anderen Familienmitglieder ihre bisherigen Essgewohnheiten beibehalten haben.
Damit Kinder abnehmen und sich nicht dick und hässlich fühlen, sollte jeder seine Esskultur ändern, sagen Experten .
Sprich mit deinen Großeltern
Vielleicht ist dies der schwierigste Moment in dieser ganzen Situation. Ältere Verwandte glauben, dass sie das Kind mit Hilfe einer Fülle an Essen und Süßigkeiten nur besser machen.
Allerdings nimmt dadurch das Gewicht zu, die Krankheitsanfälligkeit nimmt zu und das Selbstwertgefühl sinkt immer weiter. Führen Sie also ein ernstes Gespräch mit Ihren Großeltern.
Bieten Sie leckeres Essen an
Sie sollten nicht glauben, dass die Ernährung nur aus gekochtem Brokkoli und Salat besteht: Es ist unwahrscheinlich, dass ein Kind von solchen Lebensmitteln fasziniert wird.
Daher lohnt es sich, über einen Ernährungsplan nachzudenken, damit das Essen kalorienarm, nahrhaft und schmackhaft ist.
