In kleinen Mengen kann Zucker sogar für ein Kind von Vorteil sein, da er die geistige Leistungsfähigkeit unterstützt und zur Energiequelle wird.
Allerdings kommt es in seltenen Fällen vor, dass ein Kind tagsüber die zulässige Menge Zucker zu sich nimmt: In den allermeisten Fällen nimmt das Kind deutlich mehr Süßigkeiten zu sich als nötig.
Die Folge ist, dass Kinder an Gewicht zunehmen und gesundheitliche Probleme entwickeln.
Süßigkeiten einfach aus dem Speiseplan zu streichen, wird nicht funktionieren: Jedes Kind bekommt einen Wutanfall.
Wie kann man den Zuckeranteil in Kindermenüs reduzieren?
Verzichten Sie auf Limonade und abgepackte Säfte
Nur wenige Menschen wissen, dass selbst eine kleine Dose Limonade oder im Laden gekaufter Saft große Mengen Zucker liefert.
Wenn Sie einfach auf diese Getränke verzichten, können Sie die Ernährung Ihres Kindes deutlich verbessern.
Weniger ungesunde Backwaren und gekaufte Süßigkeiten
Selbst um einen scheinbar gesunden hausgemachten Kuchen zuzubereiten, verwenden wir große Mengen Zucker, was für ein Kind äußerst gefährlich ist.
Über die Gefahren von im Laden gekauften Süßigkeiten muss man nicht reden: Jeder kennt sie.
Vielfältige Hausmannskost
Experten weisen darauf hin, dass der einfachste und gesündeste Weg, ohne Gesundheitsschäden an Süßigkeiten zu kommen, der Verzehr von Beeren und Früchten ist.
Stellen Sie daher sicher, dass Sie immer Produkte dieser Kategorie zu Hause haben.
