In seltenen Fällen haben Eltern keine Schwierigkeiten mit der Normalisierung des Ruheregimes ihres Kindes.
Moderne Kinder möchten absolut nicht zur richtigen Zeit ins Bett gehen, was sich auf ihre Arbeitsfähigkeit, Intelligenz sowie ihren emotionalen und körperlichen Zustand auswirkt.
Daher müssen Sie lernen, Ihr Kind früher ins Bett zu schicken.
So erreichen Sie dies
Eine Stunde ohne Gadgets vor dem Schlafengehen
Experten weisen darauf hin, dass das Ansehen von Filmen, Computerspielen, sozialen Netzwerken und anderen virtuellen Freizeitaktivitäten eine gute Erholung beeinträchtigen.
Dadurch verschwindet das natürliche Schlafbedürfnis.
Daher müssen Sie mindestens 60 Minuten vor Ihrer geplanten Schlafenszeit auf Gadgets verzichten.
Komfort
Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind ein bequemes Bett und Bettwäsche aus natürlichen Materialien hat. Es lohnt sich auch, die Luftqualität zu beurteilen.
Das Kinderzimmer sollte etwas kühl sein.
Keine Gefälligkeiten
Stören Sie den Zeitplan Ihres Kindes am Wochenende nicht: Schicken Sie es zur gleichen Zeit wie an Wochentagen ins Bett. Dies wird eine sehr effektive Methode sein, um eine Ruheroutine einzuführen.
