Es ist kein Geheimnis, dass es den meisten japanischen Frauen gelingt, bis ins hohe Alter eine schlanke Figur zu bewahren, und das, obwohl sie sich hauptsächlich von Reis ernähren, einem schnellen Kohlenhydrat.
Wenn Sie dem Beispiel der Bewohner des Landes der aufgehenden Sonne folgen möchten, behalten Sie das Rezept für genau den Brei bei, der Ihnen hilft, in Form zu bleiben.
Wie man Reisbrei zur Gewichtsreduktion kocht
Spülen Sie das Müsli zunächst in kaltem Wasser ab – tun Sie dies, bis die Flüssigkeit klar wird.
Gießen Sie sauberes Wasser über den Reis und stellen Sie ihn auf das Feuer. Der Inhalt der Pfanne muss gesalzen und auf dem Feuer belassen werden, bis der Reis kocht.
Entfernen Sie nach dem Kochen den Schaum mit einem Löffel, decken Sie den zukünftigen Brei mit einem Deckel ab und kochen Sie ihn weiter, indem Sie die Flamme auf eine niedrige Stufe reduzieren.
Es wird nicht empfohlen, Reis während des Kochens umzurühren, da er sonst zu „Gelee“ wird und hässlich wird.
Reis gilt als fertig, wenn die Flüssigkeit vollständig verdampft ist. Wie überprüfen? Mit einem Löffel eine kleine Vertiefung in den Brei drücken. Wenn kein Wasser vorhanden ist, können Sie den Herd ausschalten.
Aber beeilen Sie sich nicht, die Pfanne zu öffnen – es ist besser, den Brei die ersten 10 Minuten bei geschlossenem Deckel ruhen zu lassen.
Wie man mit Reisbrei abnehmen kann
Diejenigen, die die Wirkung des „wundersamen“ Breis bereits an sich selbst erlebt haben, behaupten, dass man damit bis zu 7 kg pro Woche abnehmen kann.
Dazu sollten Sie es 3-4 Mal pro Woche essen. Eine weitere wichtige Bedingung: Während dieser Zeit dürfen Sie nicht zu viel essen.
