Jeder, der abnimmt, weiß: Damit die Zahl auf der Waage sinkt, muss man auf Zucker und Mehl verzichten.
Doch was tun, wenn man auf seine Lieblingsspeisen nicht verzichten kann? Es gibt eine funktionierende Methode, aber Sie müssen trotzdem die Menge an Süßigkeiten, die Sie essen, reduzieren.
Wenn Sie also entschlossen sind, in die Jeans zu passen, in die Sie vor fünf Jahren noch problemlos hineinpassten, wählen Sie Mehl mit einem niedrigeren glykämischen Index. Das bedeutet, dass Backwaren aus Vollkornmehl statt aus Weißmehl zubereitet werden sollten und statt Zucker Süßungsmittel enthalten sollten.
Führen Sie einen aktiven Lebensstil, um den potenziellen Schaden zu reduzieren, der Ihrer Figur durch Backen entsteht.
Versuchen Sie, zumindest zu Fuß zur Konditorei zu gehen: So verbrennen Sie mehr Kalorien und unterstützen die Funktion der Stoffwechselprozesse im Körper.
Tatsächlich wirkt es sich auf den Stoffwechsel aus, der die Folgen verringert, die der Verzehr von Mehl und Süßigkeiten mit sich bringt.
Um Ihren Körper zu unterstützen, sollten Sie mehr Gewürze zu sich nehmen.
Laut Ernährungswissenschaftlern können Ingwer und schwarzer Pfeffer den Stoffwechsel beschleunigen und gleichzeitig das Verlangen nach stärkehaltigen Lebensmitteln reduzieren.
Zu Fertiggerichten kann gemahlener Pfeffer hinzugefügt werden, und die Ingwerwurzel sollte in dünne Scheiben geschnitten und vor jeder Mahlzeit einzeln verzehrt werden, nachdem man sie mit Zitronensaft beträufelt hat.
Dadurch verbessert sich Ihre Verdauung und das Verlangen nach Tee und Donuts verschwindet.
Zur Information
Gewürze sind chemische Substanzen, einzelne Bestandteile biologischer Produkte pflanzlichen Ursprungs und deren Mischungen, die dazu bestimmt sind, den Geschmack und die aromatischen Eigenschaften von zubereiteten Lebensmitteln und Fertiggerichten zu verbessern.
