Kakis können mit oder ohne Schale verzehrt werden, sagen Ernährungswissenschaftler.
Wir erklären, warum Sie keine Angst davor haben sollten, Kakis mit Schale zu essen.
Wie man Kakis richtig isst
Die Schale der Kaki ist absolut essbar; es ist nicht nötig, diese Frucht zu schälen.
Sie können Kakis nicht in reiner Form auf nüchternen Magen essen, da dies zu Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt führen kann.
Wenn Sie gerne Kakis zum Frühstück essen, kombinieren Sie sie mit Proteinprodukten – Joghurt, Hüttenkäse usw.
Ein gesunder Erwachsener darf nicht mehr als eine Frucht mit einem Gewicht von 150-200 Gramm pro Tag essen.
Schwangere können Kakis essen, Kinder unter 3 Jahren jedoch nicht. Ab diesem Alter kann der Kaki ein Teelöffel pro Tag verabreicht werden.
Übermäßiger Verzehr von Kakis ist mit Darmverschluss, Nierenproblemen und einem erhöhten Blutzuckerspiegel verbunden.
Kontraindikationen für den Verzehr dieser Frucht sind: individuelle Unverträglichkeit, Fettleibigkeit, Diabetes, akute Pankreatitis.
