In den 80er Jahren des letzten Jahrhunderts entstand eine Ernährungsform namens „Kältediät“.
Seitdem wird es von vielen Schauspielerinnen, Models und Ballerinas genutzt, die gerne in Form bleiben möchten.
Was kann man essen
Bei einer kalten Diät dürfen Sie nur kalte oder gefrorene Lebensmittel essen.
Anhänger dieser Art von Diät gehen davon aus, dass die Verdauung dieser Nahrung viel länger dauert, da sich die Blutgefäße im Magen und Darm verengen und die Aktivität der Verdauungsenzyme nachlässt.
Vorteile einer kalten Diät
Es wird angenommen, dass eine solche Ernährung aufgrund der längeren Verdauung der Nahrung ein langanhaltendes Sättigungsgefühl vermittelt.
Darüber hinaus bleibt die Ernährung der Abnehmwilligen ausgewogen und sie verspüren nicht das Bedürfnis, ihre Kalorienaufnahme deutlich zu reduzieren.
Nachteile der Methode
Die Kältediät hat auch Nachteile – vor allem die Gefahr von Magenkrämpfen, deren Wahrscheinlichkeit durch den dauerhaften Verzehr ausschließlich kalter Speisen steigt.
Darüber hinaus sind Experten davon überzeugt, dass eine zu langsame Verdauung der Verdauung schaden kann.
Vergessen Sie nicht, dass sich das kalte Essen Ihrer Lieblingsspeisen bei manchen Menschen negativ auf ihr allgemeines Wohlbefinden und ihre Motivation auswirken kann.
Zur Information
Eine Diät ist eine Reihe von Regeln für den Verzehr von Nahrungsmitteln durch eine Person oder ein anderes Tier.
