Banane ist eine leckere, sättigende und auf den ersten Blick ideale Frucht zum Frühstück.
Es ist sehr praktisch: Sie müssen nichts kochen, sondern nur die Schale von der Frucht entfernen und sie essen.
Dadurch spart der Mensch Zeit und erhält einen Energieschub.
Es scheint, dass alles darauf hindeutet, dass Bananen morgens verzehrt werden sollten.
Aber so einfach ist es nicht. Es stellt sich heraus, dass die beliebte tropische Frucht nicht zum Frühstück gegessen werden sollte.
Warum Bananen nicht für Ihre Morgenmahlzeit geeignet sind
Diese Früchte sind reich an Magnesium.
Dieses Mikroelement ist wichtig für den menschlichen Körper. Vor allem für das Herz-Kreislauf- und Nervensystem.
Allerdings kann die morgendliche Aufnahme großer Mengen Magnesium in den Körper zu einem Ungleichgewicht im Kalzium-Magnesium-Haushalt führen.
Deshalb sollten Sie zum Frühstück keine Bananen essen.
Wenn Sie diese tropische Frucht trotzdem morgens essen möchten, dann tun Sie dies zumindest nicht auf nüchternen Magen. Genießen Sie zunächst ein reichhaltiges Frühstück (z. B. ein Omelett oder Haferflocken) und essen Sie erst dann Bananen.
Zur Information
Banane ist die Bezeichnung für die essbaren Früchte von Kulturpflanzen der Gattung Banane (Musa); üblicherweise werden darunter Musa acuminata und Musa × paradisiaca verstanden, außerdem Musa balbisiana, Musa fehi, Musa troglodytarum und eine Reihe anderer.
