In der Gesellschaft wird immer noch darüber diskutiert, ob Sprudelwasser wirklich beim Abnehmen helfen kann.
Das haben Wissenschaftler nun mit einer entsprechenden Studie auf den Punkt gebracht.
Diese Arbeit zeigte, dass Limonade ein Sättigungsgefühl hervorrufen kann, was sich bekanntermaßen bei der Appetitkontrolle als nützlich erweist.
Darüber hinaus ist Wasser äußerst wichtig im Stoffwechselprozess, bei dem gespeichertes Fett in Energie umgewandelt wird.
Kohlendioxid und Glukose
Wissenschaftler haben jedoch keinen 100-prozentigen Beweis für die Behauptung gefunden, dass Limonade beim Abnehmen hilft.
Das Einzige, was mit Sicherheit bekannt ist (das Material wurde in einer der wissenschaftlichen Zeitschriften veröffentlicht), ist, dass Kohlendioxid in diesem Wasser den Glukosespiegel im Blut senkt.
Ja, und hier gibt es eine Nuance. Wissenschaftler sagen: Wenn Kohlendioxid in den Blutkreislauf gelangt, regt es den Glukosestoffwechsel an, die Wirkung ist jedoch nur von kurzer Dauer.
Dies bedeutet, dass es für die Gewichtsabnahme unbedeutend ist.
Wenn Sie außerdem Limonade mit Zucker trinken, können Sie an Übergewicht zunehmen.
Aus diesem Grund empfehlen Ernährungswissenschaftler, Getränke zu trinken, die keinen Zucker oder künstliche Süßstoffe enthalten.
Wer profitiert, wer schadet
Sprudelndes Wasser kann bei Menschen, die Probleme mit einer langsamen Magenmotilität haben, eine verdauungsfördernde Wirkung haben.
Die Bläschen in der Limonade helfen dabei, die Nahrung durch den Verdauungstrakt zu transportieren, wodurch Beschwerden gelindert werden.
Experten warnen jedoch, dass die Einhaltung der Maßnahme äußerst wichtig sei, da es sonst zu übermäßiger Blähungen, Blähungen und Unwohlsein kommen könne.
Ernährungswissenschaftler geben zu, dass Limonade Teil einer ausgewogenen Ernährung sein kann.
Aber sie wiederholen es noch einmal: Dieses Wasser ist kein Allheilmittel für diejenigen, die abnehmen wollen.
Für diese Kategorie von Bürgern sind traditionelle körperliche Aktivität und gesunde Ernährung die wichtigsten Optionen zur Lösung ihres Problems.
