Der vorzeitige Verzehr von Mandarinen kann gesundheitsschädlich sein, warnen Ernährungswissenschaftler.
Wir erklären Ihnen, wie Sie Mandarinen essen, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.
Wie man Mandarinen richtig isst
Ernährungsexperten empfehlen, Mandarinen morgens und nachmittags zu essen, jedoch nicht auf nüchternen Magen, da sonst Verdauungsprobleme auftreten können.
Sie können Mandarinen jeden Tag essen, jedoch in streng begrenzten Mengen.
Die tägliche Norm für einen gesunden Erwachsenen sind vier Früchte pro Tag.
Übermäßiger Verzehr von Mandarinen ist mit der Entwicklung allergischer Reaktionen und der Verschlimmerung chronischer Magen-Darm-Erkrankungen behaftet.
Wenn Sie diese Empfehlungen befolgen, bringen Mandarinen nur Vorteile: Sie verbessern Ihre Stimmung, entfernen Giftstoffe und stärken das Immunsystem.
