Millionen Menschen leiden unter Rückenschmerzen, doch die meisten wissen nicht, was die Ursache des Problems ist.
Schuld daran sind vor allem Fehlhaltungen, Verletzungen und Stress. Die meisten Menschen denken gar nicht darüber nach, welche Rolle die Ernährung dabei spielt.
Amerikanische Ernährungswissenschaftler haben herausgefunden, welche Lebensmittel Entzündungen verursachen können, und die Ergebnisse der Studie wurden von Only My Health veröffentlicht.
Süßigkeiten
Entzündungsmarker werden durch Lebensmittel wie zuckerhaltiges Getreide, Backwaren, Limonade und andere Lebensmittel erhöht. Sie können auch zu stärker werdenden Schmerzen führen.
An dieser Stelle möchten wir Sie auch an raffinierte Kohlenhydrate und künstliche Süßstoffe erinnern.
Verarbeitetes Fleisch
Würste, Hot Dogs, Speck und andere ähnliche Lebensmittel enthalten viel gesättigtes Fett und Konservierungsstoffe.
Sie müssen nicht auf eine pflanzliche Ernährung umsteigen. Sie können mageres Geflügel oder Fisch essen.
Frittiertes Essen
Frittierte Lebensmittel und Fastfood enthalten Transfette, die die Entzündungsreaktion verschlimmern können.
Milchprodukte
In diesem Fall stellen fetthaltige Milchprodukte eine Gefahr dar. Dies gilt aber vor allem für Menschen mit individueller Milchunverträglichkeit.
Alkohol
Führt zu Dehydrierung und Muskelkrämpfen und erhöht zudem die Schmerzempfindlichkeit.
Koffein
Der Grund dafür ist die harntreibende Wirkung koffeinhaltiger Getränke.
