Einige köstliche Lebensmittel wie Ananas und Grapefruit können Ihnen beim Abnehmen helfen.
Darüber sprach die XFIT-Therapeutin Ekaterina Ladygina.
In einem Gespräch mit Lenta.ru listete sie köstliche Lebensmittel auf, die den Gewichtsverlust beschleunigen.
Welche leckeren Lebensmittel helfen beim Abnehmen?
Ladygina empfahl, Obst und Gemüse in die Ernährung aufzunehmen, die den Säuregehalt erhöhen und den Gallenfluss aktivieren.
Als solche Produkte zählte der Spezialist Grapefruit, Ananas und Rucola.
„Sie verbessern die Verdauung, machen sie besser und reduzieren den Appetit“, sagte der Arzt.
Sie stellte klar, dass Rucola zu jeder Mahlzeit, Grapefruit und Ananas verzehrt werden kann – nicht mehr als 2-3 Mal pro Woche.
Der Experte empfahl außerdem, Lymphdrainage-Cocktails in die Ernährung aufzunehmen.
Der Saft einer halben Zitrone wird in einen Liter Trinkwasser gegeben. Man kann dort auch Minze, Petersilie, Gurke und Ingwer hacken“, erklärte der Arzt das Rezept.
Sie stellte fest, dass Kräutertees, Preiselbeer- und Hagebuttensud sowie Mineralwasser eine ähnliche Wirkung haben.
Besonders wirksam sind die oben genannten Getränke in Kombination mit Bad, Massage und Gymnastik.
Bei Erkrankungen des Magens, der Leber, der Nieren und anderer innerer Organe könnten sie jedoch nur nach Rücksprache mit einem Arzt eingesetzt werden, fügte Ladygina hinzu.
