Fitnessriegel und andere Produkte für einen gesunden Lebensstil können schädlich sein.
Davor warnte die russische Ernährungswissenschaftlerin Elena Solomatina.
Der Experte erklärte in einem Gespräch mit Lenta.ru, welchen Schaden solche Lebensmittel anrichten können.
Welche Produkte für einen gesunden Lebensstil können schädlich sein?
Erstens Fitnessriegel. Wie die Ernährungsberaterin erklärte, enthalten viele Proteinriegel fast kein Protein, an erster Stelle stehen Getreide und Zucker.
Oder Getreideriegel, wo es praktisch kein Getreide gibt und die Hauptsache der gleiche Zucker und das gleiche Mehl ist“, sagte Solomatina.
Zweitens empfahl der Experte, Müsli mit Vorsicht zu genießen.
Ein übermäßiger Verzehr kann zu einer Gewichtszunahme führen, auch wenn sie keinen Zucker enthalten.
Anstelle von Zucker könnten verschiedene Zusatzstoffe enthalten sein, warnte die Ernährungsberaterin.
Müsli kann beispielsweise Glukose, Ahornsirup und Agavensirup enthalten.
Diese Nahrungsergänzungsmittel sind außerdem sehr kalorienreich. Darüber hinaus kann Müsli Fruktose enthalten, die eine Fettlebererkrankung verursachen kann.
Drittens sollten Sie sich nicht dazu hinreißen lassen, Sportcocktails zu trinken. Sie sind nicht nur reich an Eiweiß, sondern auch an Kohlenhydraten.
Auch Fette können zugesetzt werden, denn auch diese werden für den Muskelaufbau benötigt“, so Solomatina.
